話題:ダイエット記録

体重：58.0(-0.1)
体脂肪：23.5％
B：100センチ
W：64センチ

朝：なし
昼：おにぎり
夜:おかか天かす御飯
間:チーズ、飴玉、プレッツェル、金平糖

サプリ：ビタミンC、プラセンタ、プエラリア
運動：徒歩45分
美容：おっぱい体操
排便：あり
感想： ブックオフ。

深海魚図鑑といい睡眠の取り方という本を買いました。
この睡眠本は明後日の読書会に持っていきます。
また微妙な大きさなんでブックカバー新調します。
そういや本を選んでる時に「この本を読めば鬱が治る！」と書いてあるのがあったんですが、鬱な時はそんな本ですら読めないんじゃと思うのは私だけでしょうか。

深海魚図鑑はDVDついてないせいか安かったです。