話題:ダイエット記録

体重：56.4(+-0)
体脂肪：34.1％
B：99センチ
W：64センチ

朝：ケチャップ粉チーズトースト、ブリーチーズ
昼：炒飯
夜：豆腐、味噌汁（豆腐、わかめ）、カリカリチーズ、スペアリブ２つ、ポテトサラダ、ほうれん草のお浸し
間: チョコレート、カラムーチョ、エクレア

サプリ：フォルスコリ、下剤
運動：なし
美容：おっぱい体操、マッサージ
排便：あり
感想：おふっ。

最近体脂肪が増えています。
何が減ったってそりゃ筋肉。
いやいや、筋肉減っているんだからこの足なんとかなれよと（筋肉質な足）
というかあれ、朝食べたチーズあるじゃないですか。
あれ１００ｇで３５０キロカロリー以上あるんですよ（今日食べたのは９０ｇ）
めっちゃ朝からカロリーとってしまい、更に夜ご飯後にエクレアを食べるという。
そりゃ太りますわ・・・っ（ショック）
取り敢えず明日の朝はプロテインジュースにします。
夜ご飯プロテインでも構わないんですけど、私の親が構ってくるので夜ご飯のご飯を豆腐にすると言うことしかできません。
豆腐ダイエット、豆腐大好きで良かったと思うダイエット法。
豆乳も飲みたいのですが、贅沢は出来ません。