話題:ダイエット記録

体重：56.6(-0.2)
体脂肪：33.6％
B：100センチ
W：64センチ

朝：鶏軟骨と押し麦のスープ
昼：カレーライス
夜：豆腐、豚汁、コロッケ２つ、ハムカツチーズ１つ、ブロッコリーのサラダ。
間: チョコレート

サプリ：フォルスコリ、下剤
運動：徒歩５０分
美容：おっぱい体操、スクラブ
排便：あり
感想：歩いても駄目かぁ。

でも明日は車でちょっと移動なのでそんなに体脂肪減らない気がする。
念の為明日は朝はプロテインとフォルスコリを同時飲みしてみます。
若しくは朝からスープ。
部屋の片づけをしていたらスープの本が出てきました。
買ったなぁ、漢方薬とかそういうのにハマっていた時に。
薬膳とか本当好きだったなぁ、と。
まぁ、今ではその名残で自分の身体の限界値を見てるんですけどね。
うっかり食べすぎたりします、何がとは申しませんが。

あまりに寒いので去年の冬に福袋で当たったモッコモコの部屋着を出しました。
温かいですが柄がヒョウ柄なんですよね。
さっすが大阪！とか言われそうであまり着なかったのですが、今日の寒さに背に腹はかえれません。
フード付きでぬくぬくです、今（お風呂上りに直ぐに着るとめちゃんこ温かい）
でもそのまま寝ると風邪を引くので、ちゃんと脱いでから寝ます。