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2024-4-25 08:20

ダイエット１４日目…！

ダイエット１４日目…！
早いもので今日で１４日目です。現時点で、初日からマイナス４ｋｇ(*‘∀‘)
おなか周りがすっきりしてきた気がします！
結局後半はスープの匂いに堪えきれず、
普通食に変更しました(´-ω-`)
調味料を計算して徹底的にカロリー管理する！
という食事の方法なんですが、
これが、けっこう楽しいんです(＾ω＾)
レシピ通りに作ると美味しいのはもちろん
余裕がある日に材料切って冷凍しておいて
食べる日にレンちんして調理というお手軽さ！
置き換えだとどうしても、お腹すいた〜〜！
お菓子食べたい…！という葛藤があるんですが
これだと無理なく１日１５００ｋｃａｌ以内におさえられます
実際３回ぐらいはお菓子食べちゃってるんですけど
何事も継続が大事…！ということで、
息抜きしつつ頑張ってます〜！
今年の冬は着たい服が着れるようになってると
いいなあと思いつつご飯をもぐもぐ良く噛む毎日です( ;∀;)
2015-6-23 14:55

一週目終了〜〜！(*‘∀‘)

スープダイエット！無事に１週目終了しました〜！
結果は、ー２.７ｋｇ(∩´∀｀)∩
わたしのポテンシャルだと５ｋｇぐらい減るはずなんだけど
（実際に２年前は減ったんだよなあ）
ドレッシングがノンオイルじゃなかったり
途中でドーナツ食べたり
後半スープに飽きて量が減ったりと
色々問題は多かったので、まあ約３ｋｇだったら
上出来だとおもいます(´-ω-`)
というわけで、こちら。

＼　二週目の目標！！！　／
・ドレッシングの成分を確認
（ノンオイル・乳製品なし徹底）
・スープをもっと飲む
（ちょい足しの味を考える）
・ウォーキングがない日の運動を考える
・おやつは最終日のみ、手作りする

また一週間がんばります〜！
そういえば、
このダイエット始めてから、
一週間米断ちしてたからか
雑穀ご飯がとっても甘く感じました( *´艸｀)
美味しかった〜！
朝も体が軽い日が続いていてハッピーです！
2015-6-15 19:40

カラオケダイエット…！？

スープダイエット四日目！
結果からいうと、スタート時からマイナス３キロ達成しましたー！
明日からはお肉解禁だし、明後日はお米食べられるから
すっごい気が抜けてる(´-ω-`)
というのも色々経緯がありまして、
今朝起きてみると200gしか減ってなくて
やっぱしっかり寝ないとダメだなちくしょうと
とーっても凹んだので
休日を満喫しつつカロリーを消費するために
カラオケいってきました〜(*‘∀‘)
平日にぼっちのヒトカラ
５時間ぶっ通しでうたいました（笑）
1曲だいたい6kcal消費だったから
6kcal×70曲=420kcal消費って
こんなのもう楽しさしかない…！

帰ったら１kg痩せてたけど、これはたぶん
身体の水分飛んでったからかなー！

声が悪かったのか選曲が悪かったのか
明らかに背伸びしないと見えない扉から
クッソちゃっらいお兄さんに
５、６回覗かれました！ぼっちでごめんね(＾ω＾)


ちゃんと写メってくればよかったけど
そんなに準備がいいわけもなく
記憶にある曲を順不同でならべてゆきます！
（サイトで確認しつつ記述しました！）

サンビカ／藍井エイル
Lumb.／GARNiDELiA
愛のWarrior／GRANRODEO
偏愛の輪舞曲／GRANRODEO
Darlin'／GRANRODEO
カナリア／GRANRODEO
トゥインクル×トゥインクル／EasyPop
ハイファイレイヴァー／EasyPop
マイルームディスコナイト／EasyPop
Dear／19's Sound Factory
袖触れ合うも他生の縁／磯P
天ノ弱／164 feat.GUMI
威風堂々／梅とら
疑心暗鬼／梅とら
虎視眈々／梅とら
狂喜乱舞／梅とら
妄想疾患■ガール／大柴広己(もじゃ)
ピアノ×フォルテ×スキャンダル／OSTER project
進化論 code:variant／ORYO(FAULHEIT)
ジャバヲッキー・ジャバヲッカ／カラスヤサボウ
おこちゃま戦争／Kradness×れをる
愛ト茄子ト平和ナ果実／saiB
バイビーベイビーサヨウナラ／saiB
ネトゲ廃人シュプレヒコール／さつき が てんこもり
影踏みエトランゼ／Substreet
オツキミリサイタル／じん
如月アテンション／じん
人造エネミー／じん
メカクシコード／じん
夕景イエスタデイ／じん
ロスタイムメモリー／じん
恋は戦争／supercell
初めての恋が終わる時／supercell
ブラック★ロックシューター／supercell
ワールドイズマイン／supercell
嘘つきの世界／すこっぷ
指切り／すこっぷ
サイバーサンダーサイダー／EZFG
だってだってだって／タカノン
心做し／蝶々Ｐ
心拍数＃０８２２／蝶々Ｐ
愛言葉／DECO*27
九龍レトロ／トーマ
幽霊屋敷の首吊り少女／トーマ
アザレアの亡霊／トーマ
エンヴィキャットウォーク／トーマ
骸骨楽団とリリア／トーマ
バビロン／トーマ
飴か夢／doriko
キャットフード／doriko
くたばれＰＴＡ／梨本うい
火葬曲／No.D
シザーハンズ／Nem
東京テディベア／Neru
ロストワンの号哭／Neru
鎖の少女／のぼる↑
白い雪のプリンセスは／のぼる↑
ショットガン・ラヴァーズ／のぼる↑
モノクロ∞ブルースカイ．のぼる↑
KiLLER LADY／八王子Ｐ
リンネ／ハチ
ドーナツホール／ハチ・米津玄師
「Crazy∞nighT」／ひとしずく×やま△
Bad∞End∞Night／ひとしずく×やま△
脳内革命ガール／MARETU
心臓デモクラシー／みきとＰ
ロゼッタ／10日Ｐ
MAD HEAD LOVE／米津玄師
ゴーゴー幽霊船／米津玄師
からくりピエロ／40mP
脳漿炸裂ガール／れるりり


今回は一応意識してボカロで縛ってみた( *´艸｀)
ゆうゆさん全くうたってないことに気付いたりとか
自重したギガンティックをいまさら歌いたくなったりとか
けっこう、心残りがあるので
時間があるときにまた行きたいです〜！
とにかく明日も頑張る(∩´∀｀)∩
2015-6-12 17:49

聞いてください、痩せます(´-ω-`)

というわけで、いろいろ迷って、ブログにしてみました。

いやもう結局、ひとりだと長続きしないんです…、です。


趣味のアニメや漫画を餌に、減量しようという目論見です。

よもぎと同じく、贅肉退散！！！と思ってる方や

ちょっと体絞りたいんだよねーとか軽い気持ちの方も

良ければ構ってやってください(´･ω･｀)

ひとりより、お仲間さまがいた方が絶対にはげみになりますので。



ただし、ほんとのほんとにいったいレベルで

二次元キャラを餌（と言う名のモチベーション）にするので

苦手な方はそっとブラウザを閉じてください、すみません。



それから、してみたい格好、着てみたい服とかも載せたいな。

同じく趣味の料理やハンドメイドの話もします。

たまにクソ真面目な話もするかも…！と大変自由なので、

同じく嫌な予感がする方は、バックブラウザお願いします。





とりあえず現在の状況から(∩´∀｀)∩

身長との差を数値にすると７８（驚きのデブ）

その上、筋肉もそこそこにある、ガチムチデブと救いがない。

運動強度も、まさかの弱より(｀・ω・´)



プログラムとしては、大の苦手な食事制限に挑戦してます。

簡単に言えば、炭水化物抜きダイエットでしょうか。

身体には良くない…！と聞きますが、私にはこういう

はっきり目に見えるやり方が合ってるみたいです。

仕事も体を酷使するわけではないので、特に無理もしてません…！



ついでに、散歩好きなので、ウォーキングやってます〜！

同伴者を捕まえたので、一週間続いてます（笑）

ひとまず、二週間（残り１２日）頑張ろうっと(*‘∀‘)

2015-6-10 20:07
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