▼顔
   楽しいことを考える = 笑顔
   好きな歌を思いっきり大きな口で歌う

▼腕
   肩と腕を回す
   とにかく伸ばす、反らす

▼脚
   Y字バランス出来る限り、1回20秒を何セットも
   壁やタオルを使って後側を伸ばす
   前後に開いて股関節と腿を伸ばす






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