ニュートラルでいこう

いやぁ〜、ここ２週間色んな食べ物＆飲み物を摂取しましたが、今回のストライキうんこは強敵でした(-.-;)

食べたもの色々書き出してみる。

・ヨーグルト
・ミルミル
・きな粉
・バナナ
・飲む酢
・コーヒー
・キャベツの味噌汁
・蒟蒻畑
・玄米入りごはん
・納豆
・でるでる茶


…などなど。

こんなに食物繊維＆発酵食品摂取してたのに！
そしておなかマッサージやウォーキングもしたのに！
いやぁ〜、ストレスってこわいね。

だって今晩友達＆元上司と楽しくごはん食べたら、帰りぎわ急にもよおしはじめまして。
んで帰宅したら、また固いうんこがポロポロでまして。
…でもまだ全然出きってないことがわかる感じの膨腹感。



あぁ。

私はいつになったらこの固いうんこから解放されるのか。

そんな絶望感と悲壮感が私を支配しました。

しかし、アラサー女は追い詰められると強くなります。

窮鼠、猫を噛む。

アラサー女、うんこと直接対決。

私は、覚悟を決めました。





…指で掻き出すしかねェ。




mixiの便秘コミュで、固いうんこ栓ができてしまったら掻き出すのが有効とのカキコミが数件あったので、思い切ってやっちゃいました

自指を直接突っ込んで、無理矢理うんこを排出させました！
実は私、このやり方、実は二度目(;・∀・)

ほんとは指サックとかしてやればいいんだろうけど、そんなもん常備してるワケないんでそのまま…。
指が汚くなったけど、固いうんこは何とか出せた感じがします！

あとは今後普通のうんこが出てくるのを祈るばかり！

引き続き、繊維と発酵食品の摂取がんばるぞぅ！