毎日スクワットする。

3日やって1日休む、というサイクル。

昨日30回。今日35回。

毎日5回ずつ増やしていく。


スクワットするだけでも
体型が変わる、らしい。
まずは1ヶ月やってみる。


おやすみなさい★