話題:スポーツジム

この話題を
昨年登録し
すっかり 忘れていた
認知症が 恐いぞ
な ぱぱさんです
というわけで
今日も お役所での
手続きが 手早く
終わったのを いいことに
真っ昼間から
セレブな奥様方に
混じって エクササイズの ぱぱさんでした
セルフマッサージ ３０分
ボールトレーニング
２０分
有酸素２０分
ゴルフレンジ
筋肉痛は それほど 出なかったぞ