話題:スポーツジム
ども
ジムのカルテ見ると
ひと月 ジムをさぼっていた ぱぱさんです
つぅか 瞬間会費が
もったいない
と 感じたじぶんの
セコさに メゲました
さて メニューは
今日はスタジオプログラムは やらずに
ウォーキング20分
ダンベル 各種
４種目
ストレッチ しっかりと 20分
プールを １５０メートル←少ない
プールメニューは
これから 組み込んでいこうかと
できれば ポンキュッポンな
のオネーサマが
泳いでる時間を
見つけたい
っつうのは
あまりにヲッサン
でしょうか