実行

朝5時過ぎに走り、霧がすごかったけど







16キロほど走りました





後半の10キロ辺りから全力で走ったので、左足の真ん中の先が痛い





他にも身体がバキボキ鳴る





明日には少しでも回復してますように

明日は

明日は休み







まずは朝に走って





ゆっくり休もう

来年の予定

来年の予定が1つ2つと増え







4月のはコンサートなので抽選があるから何とも言えない





マラソン大会ならすんなり決まるけど





今回のコンサート、どうしようかなぁ

明日の準備

今日は明日の仕事の準備に追われてました







いろいろとあれやこれやと、いつもより多めに準備をして





疲れた〜





けど夜ランをしました





天気もよく心地よく走れました





明日明後日はいつもより忙しいけど、なんとか頑張る

二度寝

朝。5時半頃起きて…







7時頃爆睡





7時半過ぎてから、再び目覚めた





その時は焦り慌ただしかったけど





その他は久しぶりにゆっくり出来たかな





立冬だけど気温は暖かったし





車を洗ったので気分転換





さて…明日の仕事はどうなるのかな
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