今日のきょんち｡

マヨネーズたっぷりで
マヨソテーにしたら
高カロリーな味がして
好きなのです。笑

昔はマヨネーズが
苦手やったのに
気がついたら
好きになってました(*´ω`*)

スープには大根、人参、
キャベツ、トマトを
入れました。

キャベツは小さくなった
最後のとこを四つ切りにして
そのまま入れたのですが、
丸さんが「芯の所が美味しくて、この状態で入ってるスープ好き！」と
言ってくれたので
これから最後のキャベツは
スープにしようと思う。

かぼちゃはチンしただけ。笑

適当やけどね、
チンしただけで美味しい
かぼちゃとさつまいもは
すごいと思います。

って私が好きなだけか。

○○○○○○○○○○○○○

お腹減った〜

今日は帰ってきてから
おやつにおせんべいと
チョコレートを食べました。

よく動いたら
やっぱりお腹もすくよね。

ダイエットするのに
運動しないという人が
理由を聞かれた時に
「運動するとお腹が減って食べてしまうから、私は運動はせずに食べる量を減らす」
と言ってるのを見て
すごく納得しました。

活動が乏しい日って
2食もしくは1食でも
平気やもんな。

でも健康の事を考えると
3食適量を食べて
適度な運動をするのが
良いのでしょうね。

でも適度とか適量が
1番難しい気がする。

ひょい☆