今日のきょんち｡

写真は万博公園で撮った
桜とカラスと。

朝活と言っても
起きて何かするという
訳ではなくて、
ご飯をしっかり食べるだけ。

今まで深夜1時とか2時に寝て
朝は6時に起きてたのですが
かと言って夜の時間も
丸さん帰ってきてご飯食べて
ご飯の片付けして
ちょっと携帯見てたら
もう23時過ぎてて
お風呂入って寝る準備してと
充実してるか聞かれたら
そうでもなくて(´・ω・`)

22時から2時の間に
睡眠してると
若返りのホルモン？か何かが
出てくるみたいな話を
テレビで見た事あって
なるべく早く寝たいなとは
思ってたのですが、
丸さんが21時とかまで
帰ってこないので
物理的に無理かなと
諦めてました。

しかし思いついたのです！

早く寝て早く起きて
夜やってる事を朝にしたら
22時に寝られると。

朝6時に起きたら
7時前には家を出るので
朝食は時短の為に
トーストしたパンと
ヨーグルト、牛乳豆乳を
さっととる形なので
15分もあれば終えられるし
お皿も少ないから片付けにも
時間を取られない！

それを夜にさっと食べて
お風呂入ってってしたら
丸さんが21時帰宅でも
ギリギリ22時には寝られる！

で、6時間しっかり寝て
4時に起きたら
前日にある程度準備しといた
普段なら夜食べるような
ご飯を食べれば良いと
思ったのです。

後は寝るだけの夜に
色々食べるよりも
朝をしっかり食べた方が
良いんじゃないかと
元々思ってたしね。

目の下のクマも
気になってたのと、
たまに目のまわりに
白い小さいできものが
できる事があって
ネットで調べたら
寝不足やとできると
出てきたので
そんなんの解消にも
繋がるんじゃないかなと。

そんな感じで
新年やしやってみようと
試みたのです(*´ω`*)

で、始めて4日たって
気がついた事などを。

今までは朝起きても
バタバタせかせか準備して
仕事行くか送り出すかやし
起きるのが憂鬱やったけど、
起きてから丸さんと
一緒に楽しくご飯食べたり
お話したりくつろいだり
する時間があると思うと
気分良く起きられる！

あと前日に準備してる
ご飯を食べ損ねるのは
嫌やと思うから
二度寝する事もなく
今のところ続けられてるし
良い感じです(*´ω`*)

後は早寝する事で得られる
体の良い変化が
感じられるようになったら
良い事しかない！

1ヶ月続いたら
コーヒーメーカー買おうかと
丸さんと話してるのです。

今までは朝時間ないし
コーヒーはインスタントで
飲んでたのですが、
早く起きられたら
時間はたっぷりあるし
ちゃんと作れる(`・ω・´)

まあ私は牛乳と豆乳で
割ってオレにするけど。笑

丸さんはコーヒーわりと
好きみたいやし(*´ω`*)

家からそう遠くない場所に
結構こだわって焙煎してる
コーヒーの豆屋さんが
わりと色々あったりするので
そういうとこ巡って
美味しい豆探すのも
楽しみになりそうやし！

そんな感じで
私の朝活のお話でした。

○○○○○○○○○○○○○

おはようございます！

昨日も閲覧、拍手を
ありがとうございました！

今日は成人の日ですね。

新成人の皆さま、
おめでとうございます！

そうじゃない方も
楽しい1日にしましょう！

私が成人したのは
もう12年も前です。

振り袖写真撮る時だけ
着たのですが、
母が昔着た物で
オレンジと緑の入った
派手な柄やったから
地味顔の私似合わず。笑

母似やねと言われる事が
多いのですが、
母は元ヤン系の派手顔で
私は地味顔なのです。

不思議(´・ω・`)

そろそろ時間が
無くなってきたので
またお昼にでも。

ひょい☆