今日のきょんち｡

久しぶりにカレイの煮付け！

白身魚は結構好き(*´ω`*)

味噌汁は大根、しめじ、
エリンギ、わかめの。

椎茸のはチーズ、マヨネーズ、マジックソルト、オリーブ油かけて
トースターで焼くだけ！
簡単美味しい！

サラダはキャベツ、人参と
ブロッコリーもそえて。

マーガリン塗ったココットに
卵、牛乳、豆乳、塩、胡椒を
混ぜた卵液と
シリコンスチーマーでチンしたほうれん草、じゃがいも入れて
ホイルで蓋して
これもトースターで焼く。

刺身湯葉は貰い物！
美味しかった(*´ω`*)

○○○○○○○○○○○○○

おはようございます！

昨日も閲覧、拍手を
ありがとうございました！

今日も皆さまと私が
幸せをたくさん
感じられますように(*´ω`*)

丸さんにバイクで
最寄りの駅の3駅先まで
送ってもらったのですが、
到着時間が一緒ぐらいで
家から最寄り駅が
遠い事を改めて実感。

でもそうやって
いつもたくさん歩くから
足が超引き締まって
なんならムキムキです。笑

以前と太さは変わらないけど
メリハリがあって
かたちはカッコよくなったと
思います(`・ω・´)

私の歩く速度、
たぶんトレーニングとかと
同じレベルなのでね。笑

そんなに急いでないけど
つい早く歩いちゃう。

お散歩とかの
のんびり歩くのが
醍醐味の時は
ゆっくり歩くけどね、
パートとか待ち合わせとか
時間が決まった終着点が
ある場合はちょっとでも
早く着いた方が良いかなと。

着いて時間余ったら
携帯見るなどして
時間潰せばいいし。

そうそう、歩きスマホがね
無駄やと思うのは
ここなのですよ！

歩く、スマホさわる
これ同時に行う事で
集中できずに
どっちも曖昧になるよね。

それやったら歩く時は
意識してしっかり歩いて
早く目的地に到着して、
空いた時間に止まった状態や
なんなら座って
スマホ見る方が
情報もしっかり入るやろし
有意義ですよね。

なので駅とかで
歩きスマホ危険！みたいな
広告はってたりするけど、
時間を無駄にしてるよ！みたいな
広告に変えた方が
やる人減ると思います。

まあ歩きスマホしてる人は
いつもスマホばっかり
見てるやろうから
まず広告見なくて
意味ない気もしますが。笑

ひょい☆