あたしの悩み。
言ったことありましたっけ?
そう、便秘なんす(´・ω・`)
そう、頑固な(´・ω・`)
あたしのダイエットを遮ってると言っても
過言ではありません!
便秘解消
いこーる
ダイエット成功への第一歩★
なんてな(´・ω・`)w
でもそんなこと言いたいくらいにひどい!
何食べても効かない!
「まずは14日間試してみて!」
でおなじみのヨーグルト。
大量のきのこ
納豆
などなど…
大抵の人が
「これ食べたら快便デス!」
っていうものは基本効果なし。
大腸にポリープでもできてんのかな?
…ちょっと消化器ナースちっくな発言をしてみる。←
はい、死ぬほどウザイですね。
これはもう
下剤にて排便コントロールを図らなければならんのかしら?
患者さんの排便コントロールしてる場合じゃない(・ω・;)笑
誰かあたしの
排便コントロールの件について
アセスメントよろしくどうぞ
m(_ _)m
切実!
ゆきちゃん快なの?(´ω`)
ほんとできるなら足して割って欲しいです
あたしとまなチャン足して割ったらちょーどいいのにね(´Д`)笑
ファイブミニはやばかった
せ、先輩(・ω・;)
ぜひやらせていただきます!
アセスメントありがとう
まずは食べ物
やっぱり
ヨーグルトは続けるべき
食物繊維の
食べ物の『後』が
大事だょ
やたら…
むしろ極端に
毎日食物繊維(笑)
イージーファイバーは×
あたし的には
ファイブミニ(笑)
これうまぃし
続けられるょ
あとお腹のマッサージ
@つまむ
A自分から見て
「の」の字の時計まわりで
押してみる
Bエステのマッサージみたぃに
右を左に
左を右に
お肉を動かす
この3つは
続けるとお腹の肉も
引っ込むぜ
Cぃっもょり
大股に歩く
D腰をまわす動作を
加える
後はわかるょね…
腹筋と背筋
騙されたと思って
やってみて(笑)
便秘ほんと切ないよね
ラキソとプルゼニドはどっちが効くの?(´・ω・`)
375
ってオーイ(・ω・;)
お茶…センナ茶かな?
あれはヤバいと聞いた 笑
おまゆ
それはかなりうらやましい!
ほぇ〜(‥*)
あたしも飲んでみようかな?
ぜひ!頼みます\(^o^)/笑
逆にセクハラですよね
うちの科では大建中湯なる漢方 みんな飲んでます
GE浣してあげようか?
↑セクハラ発言かしら笑
肝心なところ忘れた(笑)
ラキソベロン滴下しようか
迷い中...(笑)