昨日の夜彼がお泊まりきて.暖房＋ﾋｰﾀｰ勝手につけるからﾌﾞﾚｰｶｰ落ちた
上げに行くのめんどーだっつーのｯｯ!!
そして今日は休みだったから初めてのｼﾞﾑに
時間的にﾏｼﾝｼﾞﾑしかやってなかったからとりあえず自転車こぐやつ｡
ﾗﾝﾁの女王見ながら約1時間漕ぎ続け…180kcal消費!!(^-^)/
休憩がてら血圧測ったら
血圧95ｰ60
脈拍78
でした ´ｰωｰ
これで帰るのはもったいない気がしたから最後にﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝ
30分歩き続けた
途中調子乗って5分ﾀﾞｹ走ってみたらかなりばてました
体力落ちたなぁ自分｡｡｡
今度は時間ずらして溶岩ｽﾀｼﾞｵ行ってみる
久々動いたせいか家に帰ってからの疲労がやばいんだけど
話題:スポーツジム
