3/21 MON 2011/03/22 00:00
11:30 バターロール １こ

16:00 玄米弁当
　トッポ １袋
　 野菜ジュース

間食 お菓子

22:00 惣菜
キャラメルロール
パン

ストレッチ
マッサージ
腹筋２００
脚あげ１００

太ってる
このままじゃ
ダメだ〜
明日からサラダ中心
夜は食べないっ

3/20 SUN 2011/03/21 16:52

朝 みそ汁
バターロール
アイス

昼 納豆ご飯
サラダ
お菓子

夜 サラダ
昆布と蒟蒻煮付け
もち

3/19 SAT 2011/03/20 15:02

10:30 りんごヨーグルト
バターロール

間食 ドーナツ

13:30 はなまるうどん

15:30 レーズン
納豆
のり弁 半分

17:55 バターロール

23:30 サラダ

3/18 THU 2011/03/19 11:56
8:30 じゃがいも炒め
     チキン
     ドーナツ 半分

13:00 シーザーサラダ

間食 お菓子

22:00 じゃがいも炒め
　　　オムソバ
　　　お菓子

マッサージ
ストレッチ
腹筋１００

3/17 THU 2011/03/18 08:50

さっそく続いてない
この口だけ豚野郎！
しっかりーですね

朝　なし

13:00 カボチャパスタ
   　 しじみ汁

16:00 チョコ
      ムーニー

19:20 塩ラーメン
   　 餃子×３

23:00 チキン
　　　ムーニー

バスケ
腹筋×１００
脚あげ×５０
マッサージ
ストレッチ