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◎朝 ごはん、松前漬け
◎昼 社食 ビビンバ、漬物、みかん、味噌汁
◎夕 社食 カレーライス、スープ、ブロッコリー、りんご

◎朝 ゼリー
◎昼 カニカマサラダ巻き、ファミチキ、マンゴージュース
◎夕 鶏肉の煮物、ハンバーグ、ごはん

◎間食 チョコ５粒、さつまいものプリッツ

◎朝 キットカット３つ、カロリーメイトゼリー
◎昼 社食(ごはん１膳、鮭、野菜の炒め物、里芋の煮物、ゼリー)
◎夕 社食(ごはん１膳、野菜の煮物、肉団子、味噌汁)

◎間食 キットカット２つ


今日は会社で夕食を食べたから、体重は測れなかった、
明日は朝ごはん食べれるように頑張って起きよう〜！

◎朝 ごはん茶碗１膳、松前漬け
◎昼 社食(親子丼、大根ときゅうりの酢の物、切り干し大根)
◎夕 ごはん茶碗１膳、寄せ鍋(白菜、鶏団子、鱈、豆腐、舞茸、しめじ、しいたけ)
◎間食 抹茶サブレ２枚


ウォーキングは約４０分、
あしたもがんばろうー！


75.6kg(-0.9kg)

体重 76.5kg

◎朝 目玉焼き、ハム１枚、パン２つ、味噌汁
◎昼 牛タン弁当
◎夕 ごはん１膳、まぐろの刺身、かに玉、とろろ芋

◎間食 ピーチティ、ミルクティ、お煎餅、クッキー、チョコ、スナック菓子など

今日はぴいさんのおうちでホームパーティ！お菓子食べ過ぎた、戒めに晒しておく

そして！Mちゃんが！来年８月に結婚式を挙げることに……！

それまでに、１６Ｋｇ減量します。
キレイになって、花嫁さん、同級生と写真を撮るんだ……！！

やれるはず。頑張れ、わたし！