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間食


日の間食の合計

ハイチュウ 40
ヨーグルト 50
アイス   60

150kcalです。もう食べません。

頭つかった

午前は勉強、午後は調べ学習しました。

まず勉強は2.5時間、国語と英語をしたのですがあまり進みませんでした。
古典ドリル2つ
英語構文さらっと
家に帰ったら英語の続き、数学、化学をします。できるかな笑

調べ学習は3.5時間しました。
アナログ人間ですがパソコン使ってがんばりましたよ。達成感です。

ちなみにお昼ごはんは
豚しゃぶサラダパスタ250kcalです。


.

0722食事


朝 クリームパン
  ヨーグルト
250kcal

昼 冷やしジャージャー麺2/3
  アイス
450kcal

間 ヨーグルト
  ナッツ
150kcal

夜 ぶりの照り焼き
  トマトキュウリオクラ
  味噌汁
  ごはん少
400kcal

1250kcal

.

決意。

ですね、おはようございます。

今日も朝ごはんはクリームパン。
250kcalくらいです。

クリームパン、やめた方がいいですね。
明日からごはんにします。

昼はおにぎり1つにしておきます。

顔がまたもやパンパンで、なにも食べていない体重でも40.8kgありました。
本当に食生活と運動気を付けた方がいいですね、がんばります。

今日は朝から勉強しに行きます。

おっ!


日はまだ進んだ方です。

数2FG 15問
古典 2p

これからは、
間食プチトマト、ヨーグルト。

あと
ケータイの電源きる。

これが大事。
絶対1日に英語と数学はする!!
あと1教科は、生物化学国語
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