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2014-7-24 01:09

かるく


筋トレかるーく始めます。

今日の昼、ちょっと急いでいて走ったところ。
太ももの肉の揺れがぁー！となりまして。

夜に筋トレ始めようと思います。

柔軟体操
腹筋50
背筋50
腕立て30
足あげさげ

これ毎日続けたら夏休み終わる頃には素晴らしいことが起きるはず...！笑

2014-7-24 01:05

0723食事

朝　クリームパン
　　250

昼　豚しゃぶサラダパスタ
　　ハイチュウ
　　ヨーグルト
　　アイス
　　400

夜　さんま
　　味噌汁
　　トマトキュウリオクラ
　　ごはん少
　　チョコアイス
　　650

1300kcal

チョコアイスまた食べてもた。

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