ぽゆぽゆ

今日はなかなかハード！

午前中3時間は数学。
目標の、M2終わらすことができた！
集中するとすごく早く進む。これからも学校で勉強する機会を設けよう。

午後はある取り組みをしました。
なかなかの成果。でも、責任のがれをする癖があるので直したい。
あと写真を印刷しまくった。プリンター調子悪いなぁ。

朝　牛乳
昼　おにぎり2
　　卵ボーロ
600くらいかな。

勉強、なかなか続きにくい。

毎日英語と数学はやってます。
でも化学とかの他の教科ができません。
次の日につじつま合わせしたり。

今日は英語数学化学！

ダイエットがんばってます。

今日の朝、39.8kgでした！
筋トレと食事制限のおかげかな？

お風呂上がりに筋トレって
かなりいいですね！

柔軟体操
腹筋70
背筋70
腕立て30
足あげさげ各40

洗顔、化粧水、マッサージはお風呂上がりと朝に柔らかく
ピーリング
日傘

今日の朝目がぱっちり＆顔がシュッとしてました、これをキープしたい！

朝　ヨーグルト
　　クリームパン
200

昼　ミックスサンドトースト半分
　　ミックスジュース半分
　　650(コメダ)

　　コーヒー
　　試食のパン
　　150
800

夜　夏野菜
　　味噌汁
　　魚照り焼き
　　ごはん少
　　桃
400

合計1400kcal

お母さんとデートでした。
日傘、ピーリング、髪飾り買ってもらいました。
本当にいつもありがとうお母さん。
　

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