ぽゆぽゆ

朝　牛乳少
　　70

昼　サラダ蕎麦
　　300

夜　トマトキュウリオクラ
　　あゆの塩焼き
　　白米
　　とうふ味噌汁
　　ソーダアイス
　　560

1000以内

ちょっと少ない？
下剤のんでみました。一週間でてないし。お下品すみません。


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朝から友達と勉強しました。
英語さらっと、数学10問
最近朝に勉強するくせがついて、時間を有効活用できていい感じです。

昨日の夜異常に食べてしまったので、今日は朝牛乳少しだけです。昼も減らします。

夜のお風呂上がりも筋トレしました。
柔軟体操
腹筋100
背筋100
腕立て50
足あげさげ各50

朝　牛乳
150

昼　おにぎり2こ
　　卵ボーロ
450

夜　豆腐ハンバーグ
　　みそしる
　　切り干し大根
　　ひじき
　　やわらかい牛肉2
　　ごはん大
　　お土産まんじゅう
　　お土産クッキー
　　ぶどう、もも
1000

夜どうした！おなかパンパン。
今日の朝40.3kg
朝と昼減らす。

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今日はなかなかハード！

午前中3時間は数学。
目標の、M2終わらすことができた！
集中するとすごく早く進む。これからも学校で勉強する機会を設けよう。

午後はある取り組みをしました。
なかなかの成果。でも、責任のがれをする癖があるので直したい。
あと写真を印刷しまくった。プリンター調子悪いなぁ。

朝　牛乳
昼　おにぎり2
　　卵ボーロ
600くらいかな。

勉強、なかなか続きにくい。

毎日英語と数学はやってます。
でも化学とかの他の教科ができません。
次の日につじつま合わせしたり。

今日は英語数学化学！