ぽゆぽゆ

朝　牛乳少
　　70

昼　サラダ蕎麦
　　300

夜　トマトキュウリオクラ
　　あゆの塩焼き
　　白米
　　とうふ味噌汁
　　ソーダアイス
　　560

1000以内

ちょっと少ない？
下剤のんでみました。一週間でてないし。お下品すみません。


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朝　牛乳
150

昼　おにぎり2こ
　　卵ボーロ
450

夜　豆腐ハンバーグ
　　みそしる
　　切り干し大根
　　ひじき
　　やわらかい牛肉2
　　ごはん大
　　お土産まんじゅう
　　お土産クッキー
　　ぶどう、もも
1000

夜どうした！おなかパンパン。
今日の朝40.3kg
朝と昼減らす。

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朝　ヨーグルト
　　クリームパン
200

昼　ミックスサンドトースト半分
　　ミックスジュース半分
　　650(コメダ)

　　コーヒー
　　試食のパン
　　150
800

夜　夏野菜
　　味噌汁
　　魚照り焼き
　　ごはん少
　　桃
400

合計1400kcal

お母さんとデートでした。
日傘、ピーリング、髪飾り買ってもらいました。
本当にいつもありがとうお母さん。
　

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朝　クリームパン
　　250

昼　豚しゃぶサラダパスタ
　　ハイチュウ
　　ヨーグルト
　　アイス
　　400

夜　さんま
　　味噌汁
　　トマトキュウリオクラ
　　ごはん少
　　チョコアイス
　　650

1300kcal

チョコアイスまた食べてもた。

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今日の間食の合計

ハイチュウ　40
ヨーグルト　50
アイス　　　60

150kcalです。もう食べません。