ダイエットがんばってます。
今日の朝、39.8kgでした!
筋トレと食事制限のおかげかな?
お風呂上がりに筋トレって
かなりいいですね!
柔軟体操
腹筋70
背筋70
腕立て30
足あげさげ各40
洗顔、化粧水、マッサージはお風呂上がりと朝に柔らかく
ピーリング
日傘
今日の朝目がぱっちり&顔がシュッとしてました、これをキープしたい!
筋トレかるーく始めます。
今日の昼、ちょっと急いでいて走ったところ。
太ももの肉の揺れがぁー!となりまして。
夜に筋トレ始めようと思います。
柔軟体操
腹筋50
背筋50
腕立て30
足あげさげ
これ毎日続けたら夏休み終わる頃には素晴らしいことが起きるはず...!笑
午前は勉強、午後は調べ学習しました。
まず勉強は2.5時間、国語と英語をしたのですがあまり進みませんでした。
古典ドリル2つ
英語構文さらっと
家に帰ったら英語の続き、数学、化学をします。できるかな笑
調べ学習は3.5時間しました。
アナログ人間ですがパソコン使ってがんばりましたよ。達成感です。
ちなみにお昼ごはんは
豚しゃぶサラダパスタ250kcalです。
.