今日は39.6kgくらいでした。

昨日あまーいタピオカ飲んだし、
22時くらいにアイス食べたし。

今日の朝昼は少なくして、
昨日のリセットしないとです。

朝ごはんはクリームパンとヨーグルト。
180kcalくらいです。

昼ごはんはおにぎり1つとかにします。