トムねこ・おもしろ人生記

まず、

自分が一番落ち着き、

ハッピーになれる空間に身を置こう。

自宅でもいい。自分の部屋でもいい。

人に会いたくなければ、無理に会わない。

電話にも出ない。自分からも電話しない。

一人で家に、部屋に閉じこもろう😊😊😊


そして、

自分が一番ハッピーになれる音楽を聴く。

一番ハッピーになれる飲み物を飲む。

俺の場合は、今はコーヒー😊

コーヒーを飲みながら好きな歌を聴く😌

なんと幸せな時間なんだろう！💕💕💕😃


次に、

自分が一番ハッピーになれる本を読む。

自分が一番ハッピーになれる言葉を目にする。

自分の思いを素直にノートに書いてみるのもいい。

この頃までには、

かなり

自分のハッピー度が高まっているはずだ💕💕💕😊


さらに、ハッピー度を高めるために

自分に出来る行動をする。


ちょっと散歩に出る。

自然とふれあう。

新緑を見たり、花や鳥を見たり👀


まず、そんなところから始めてみよう！😃


自分の気持ちに正直に。

決して無理せずに。

欲張らずに。

ゆっくりゆっくり始めてみよう😃

人間、誰でも

失敗よりは成功を望むもの。


ところが、あまりに完璧な成功を望むあまり

失敗しちゃいけない、失敗しちゃいけない！

と、いつのまにか

自分に強いプレッシャーをかけてしまいがち😫😫😫


そして、ちょっとでもうまく行かないと

必要以上に自分を責めたり

こんな自分じゃダメだと自分を卑下したり・・・


こんな

自己攻撃的な姿勢、減点的な姿勢は

即刻、改めよう！

考え方も変えよう！


俺からの提案！


失敗したらいけない、ではなく

わざと失敗しよう！🤣🤣🤣

失敗してもいいんだ！😂😂😂

と考え方を変えてみる。


失敗したら厳罰

あるいは、人生終わり

みたいに思い込んでたプレッシャーから

解放されること、間違いなし！😊😊😊


失敗してもいいんだよ！

いや、むしろ、意識して

わざと失敗してみよう！🤣🤣🤣

失敗することを楽しんでみよう！😂😂😂

と、失敗することを

肯定的にとらえてみるのだ。


失敗しよう、ヘマしよう！

失敗してもいい、ヘマしてもいい！


これで、ずいぶんと

気がラクになること、間違いない！😊😊😊

そして、逆にリラックスして

物事に取りかかれるから

物事もうまく行くんだよ！💕💕💕😊

毎日、気づかないうちに

追われるような気持ちで😫😫😫

生活しているのに気づくことがある👀


やらなきゃいけないことがたくさんある。

自分のやりたいことも色々ある。


それを思うと

いつのまにか

プレッシャーに押し潰されるような気持ちになるのだろう😫😫😫


でも、ここでちょっと考えてみたい。


やらなきゃいけないと思っていることは、

本当にやる必要があるのか？

また、

自分は、やりたいことを

あれもこれもと欲張り過ぎてはいないか？


吟味と厳選を心がけるようにしたい😌😌😌


あと、何をするにしても

楽しもう！💕💕💕😊

楽しんでやろう！💕💕💕😊

と思うことだ😃


意外と忘れがちなこと。

楽しむということ😊😊😊


肝に命じたい😌

先日、見た夢の話。


俺は、なぜか

落ち着いた感じの

老舗の喫茶店にいた。


レンガ色の喫茶店で

カウンターも内装も

木材を多用した

温かみのある作り😌😌😌


お客さんは、

少しお歳を召したレディたち。

30ー50代といったことろ。

男は、俺一人😅


どうして

自分がそんな所にいるのか

全くもってわからない😂


俺が、静かで落ち着きのある

喫茶店を求めているのは確かだけど😊


ふと見ると

店の中にギターがあった


誰かが、それを手に取って

ポロンポロンと弾きだした。


いい音だな！💕💕💕

俺も何か弾きたいな！

そう思った😌


何を思ったか、

俺はいきなり

『オリビアを聴きながら』やっていいですか？

と言って、弾き始めた🎸


アルペジオで

G→Bm→Dm7→E7→Am

と弾きながら

「お気に入りの歌ー」

と歌い出した


最近、全く

ギターを弾いたこともなければ

歌ったこともない俺だったが

なぜか、

コードも歌詞も完璧に覚えていた😌😌😌


俺は、夢の中で

大声で歌っていた😂😂😂


早く

現実世界でも歌ってみたい！💕💕💕😊

何でも

毎日、続けた方が良さそうだが

そうとは限らない。


継続は力なり。

たしかに、物事を続けることはいいことに違いない。

だが、毎日必ずやる必要があるかと言われれば

俺は、そうは思わない。

むしろ、

そのことによる弊害もあるのではないかと思う。


例えば、

毎日、ビールを飲むとする。

はじめのうちは美味いかもしれないが、

毎日飲み続けていると

味にも慣れてくる。美味さにも慣れてくる。

そして感動も薄れてくる。

たいした感動もないのに、習慣だから飲む。

そんなビールは、美味しくない😩😩😩


たまには

休肝日を作るとか

２ー3日から1週間、我慢して飲まないとかを心がけると

次に飲んだ時のビールが実に美味い！💕💕💕😃

感動ものだ！🙌🙌🙌😊


他の例では、

自分で毎日、何かの勉強とか

体のトレーニングをやっているとする。

毎日毎日、自分の甘え心に打ち克って

自分に鞭打って

やり続ける👊👊👊😤😤😤


でも、次第に

そのこと自体に飽きてくる😩😩😩

俺たちは、ロボットではなく人間なのだから

それも致し方ないこと😅😅😅

毎日、同じことをすることに

同じ毎日が繰り返されることに飽きてくる。

何か、変化・刺激が欲しくなる。

それが、『一時的に止める』

ことなのかもしれない。


毎日の勉強に、トレーニングに飽きたら

自分から敢えて休む日を作る、

やらない日を作る。

それが、最高の処方箋かもしれない。


毎日、当たり前に続けていることを

敢えて、意識して

１日から2ー3日、やめてみる。

それが、いい変化、刺激になる気がする。

再開した時には、

今までに味わったことのないような

新鮮な感動と喜びを得られるだろう！
🙌🙌🙌💕💕💕😃


飽きたらやめる。

一時的にやめてみる。


それがいい😊