顔のぱんぱん具合がやばい。いい加減にしたい。筋肉がないから体重の数値の割にデブに見える。2週間後に向けて痩せなきゃ。
最近は体重の記録すら怠ってたからなあ。
今朝は 47.4kg/19.3% でした。
ちなみに身長156cmなので、BMIは19.5くらい。
せめてギリギリ18.5くらいになりたいね。
そーするとやっぱり目指すべきは45.0kgだなあ。
ほんとは体重じゃなくて見た目気にするべきなんだろうけど。
話題:ダイエット、始めます！
とりあえずホットヨガ通って、朝昼は好きに食べるけど夜はプロテインに置き換え。アイス断ち。今日は代謝上げるために岩盤浴&温泉行ってくるよ。
ああ、温泉後のアイス…🤤
