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2024-4-25 08:15
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2015-7-9 14:30
ちょっと休憩。
更新が滞ってしまいました。。
でも、体重計測・運動は継続してたり…。
カロリー気にせず好きなもの食べて、毎日0.5kgくらいの増減はあるものの、結果変わらずですね。
どーしたらいいんだろーーー
でもね、何となく分かってるんだよね。笑
1日の摂取カロリーっていうより、
一食一食をお腹いっっっぱいにしなければ、どんだけ何を食べてもいいんだと思う。
わたしの体質は。
どんだけ何を って言ってもお菓子とか腹持ちしないものの話だけど。
引き続き、がんばります。
ちなみに昨日の体重
2015-7-6 09:33
0703＊24日目
話題:ダイエット記録
計測なし
朝 なし
昼 500kcal
サラダ
カップラーメン
オイコス
夜 1000kcal
外食 しゃぶしゃぶ
総カロリー1500kcal
運動 なし
夜しゃぶしゃぶは決定していたので、昼抑えて夜ガッツリの日。
でもしゃぶしゃぶほぼ野菜でお腹いっっっぱいになった！！！
計測なし
朝 なし昼 500kcalサラダ
カップラーメン
オイコス
夜 1000kcal外食 しゃぶしゃぶ
総カロリー1500kcal
運動 なし
夜しゃぶしゃぶは決定していたので、昼抑えて夜ガッツリの日。
夜寝落ちしたため体重計測・運動なし。。。
2015-7-3 00:47
0702＊23日目
話題:ダイエット記録
マイナス0.2kg
朝 なし昼 900kcalサラダ
松屋おろしポン酢牛丼
夜 200kcalキムチ
辛豆腐スープ
総カロリー 1100kcal
運動スクワット50回
膝付き腕立て伏せ 50回
朝ごはんを食べる時間がない…！！
2015-7-2 02:13
0701＊22日目
話題:ダイエット記録
プラス0.5kg
朝 なし
昼 1000kcal
ケンタッキー
夜 500kcal
飲み
総カロリー 1500kcal
運動
スクワット 50回
膝付き腕立て伏せ 50回
あー、あー、あー。せっかくキープしてたのに！
今日こそ夜キムチの予定だったのに夜出掛けてしまったーーー
でも体重は食べてすぐ測ったからだと信じる！！
プラス0.5kg
朝 なし昼 1000kcalケンタッキー
夜 500kcal飲み
総カロリー 1500kcal
運動スクワット 50回
膝付き腕立て伏せ 50回
あー、あー、あー。せっかくキープしてたのに！今日こそ夜キムチの予定だったのに夜出掛けてしまったーーー
明日も夜遊びに行く予定だけど、ご飯食べずに済むかしら。。
ふぁい！
2015-7-1 01:06
0630＊21日目
話題:ダイエット記録
プラマイ0kg
朝 なし
昼 900kcal
サラダ
自己流クッパ
唐揚げ
アイス
夜 170kcal
青菜おにぎり
総カロリー 1070kcal
運動
スクワット 50回
再開！！
そして土日月サボったのに
プラマイ0kg
朝 なし昼 900kcalサラダ
自己流クッパ
唐揚げ
アイス
夜 170kcal青菜おにぎり
総カロリー 1070kcal
運動スクワット 50回
再開！！体重プラマイゼロ！！
がんばるぞ〜
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