話題:どうでもいい話

なんだか最近、体調がすぐれなくって
1週間くらい風邪ひいたような状態だったんですけれども
もう治りにくい年齢になったのかな…
って落ち込みながら会社の営業に話したんです。

そしたら
「睡眠不足もあるじゃない?」と。
確かに私は夜型で寝る時間は遅いんですけど
持論として、寝すぎると頭が痛くなる、というのがありまして
平日は3から4時間くらいの睡眠時間を取ってたんですね。
寝すぎないように、みたいな。

だから、「ちゃんと睡眠時間はとってるんですけど…」って返したところ
「じゃああれだよ、睡眠の質が違うんだよ」と言われました。

はは〜なるほど!
いわゆる「本来眠るべき時間」に寝ていない状態でも、睡眠不足になりうるのかもしれない、と思いました。
確かに、本来起きてる時間に寝て、寝てる時間に活動してると体調を崩しやすくなるとも聞きますし
そういう意味でも私は睡眠不足だったのかも…と、痛感しました。


今まで質より量だった私には、考え付きませんでした。
もう質にこだわらなければならない年齢になってきたんだな…
営業さんありがとう…

せめて風邪の時くらいは、しっかり寝ないとずるずる尾を引いちゃいますね。
今日は早く寝よう…




Lapin*