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ねむねむ。



ぐあー!


眠い!!!!!!!!!













昨日は早めに寝たのに!!!!



快眠方法が知りたいよ……。

保湿する。



サボってたから書きたいことたくさんあるのよ!(笑)





最近のカンザキが力をいれていることが、冷えとりもそうだけど、保湿!


ていうか、これをサボるといろいろ弊害が発生するのでな……。



足は粉をふくし。
顔はカサカサだし\(^o^)/








といったわけで、保湿。





お風呂はいる、浴室で、ボディショップの保湿オイル、そのまま浴槽でタオルドライ、エテュセの美容液、化粧水、保湿クリーム。




寝る前にもう一度保湿クリーム。





朝も洗顔美容液化粧水保湿クリーム、化粧前にもう一度保湿クリーム、化粧後に上からミストの化粧水。




ここまですれば十分だろっておもうでしょ?




でもねー!
午後になると、お顔がカサカサになってくる感じが凄くするのだよ……!



怖い( ノД`)…








なんかもっといい方法あるのかなー、わからないけど、カンザキ的には、ミスト化粧水を持ち歩いて、気がついたときに吹き掛けるのがベストな気がするので、とりあえず、このまま続けて見たいと思います!!!!




マシュマロ肌なるものになりたいねー!





頑張るよ!


冷えと眠りと半身浴と。

生きてます(笑)
ふふふ(笑)←



スマホにしましたけど、まぁ使いこなせなくて、やっとここを更新できそうな位に落ち着きました。
フリック入力にいまだに慣れません。
文字を打つのがやや面倒くさい(笑)


最近のカンザキは、冷えとりに必死です。
めっさ寒がりなものでして。
冬は好きだけど、寒いのは苦手なのです。



と、言うわけで、始めてみました、靴下二枚重ね履き。
ばばくさい自覚はあるからいじめないでね。


ちょっと高いけど、絹と綿の五本指靴下を買いまして、重ね履き。








冗談だと思いきや、これを始めてから凄く体調が良くなりました。
半信半疑だったから、カンザキもびっくりしちゃった。足元温かいし。


凄くおすすめ!








あと、なんちゃって半身浴(笑)


カンザキは胸の下位まで浸かってます。
で、寒いから、何分かに一回は、ずるずるーって、肩まで浸かる(笑)
温かくなったら元の胸の下までの姿勢に戻る。



本のうけうりですけどねー!!!












で、眠りの話。


寝ても寝ても眠かったカンザキが、睡眠時間が短くてもまぁまぁ一日過ごせるようになりました。
すごい!!!



これが一番びっくりかなぁ本当に体調がよくなったので、冗談かもって思いながらでもいいから試してもらえてらいいかもです。







私はずぼらな青木さんの冷えとり、みたいなタイトルの本を参考にさせていただいております!!!







おはござま。

2013年12月8日(日)の睡眠グラフです。
就寝時刻:02時30分
起床時刻:07時23分
睡眠時間:04時間53分
#快眠サイクル時計
zeroapp.jp




ちょっとねむい(笑)

カンザキ的に便利グッズ。

生きてます(笑)




ダイソーで買える、便利グッズのご紹介!!!









カンザキは高いタイツが好きで、3000
イェンとかするのをよゆうで買っていた時期がありました(笑)


でもね、そろそろ寿命なんです。
穴が空きそうなのです。




と、言うわけで、こちら。

すごく便利!!!!



安いし!!!!






直したタイツを今日もはいております(笑)





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