スポンサーサイト



この広告は30日以上更新がないブログに表示されます。

クイニー物語


[広告] 楽天市場



  • 【送料無料】 Quinny (クイニー) ZAPP FLEX ザップ フレックス レッド×サンド 三輪 ベビーカー バギー【あす楽対応】【代引手数料無料】【ナチュラルリビング】

  • ZAPP FLEX専用 Quinny (クイニー) COCOON コクーン グレー ZAPP FLEX ザップフレックス専用 新生児対応インナーシート ベビーカーオプション【あす楽対応】【代引手数料無料】【ナチュラルリビング】

  • 【送料無料】 Quinny (クイニー) ZAPP FLEX ザップ フレックス ブラック×ブラック 三輪 ベビーカー バギー【あす楽対応】【代引手数料無料】【ナチュラルリビング】

  • 【送料無料】 Quinny (クイニー) ZAPP FLEX ザップ フレックス フロスト×グレー 三輪 ベビーカー バギー【あす楽対応】【代引手数料無料】【ナチュラルリビング】

  • 【送料無料】北海道・沖縄・離島は別途、(まとめ)DRETEC シリコンカバー付で0.1g単位ではかれる3kg計 デジタルスケール 「クイニー」 3kg レッド KS-355RD KS-355RD【×2セット】【デジコレクション】

  • ドリテック デジタルスケール クイニー KS-355 グリーン 【道具屋】





クイニー トビラを開けよう


朝の体重

朝の体重→62.7kg(前日比、-0.8kg

禁酒ダイエット開始より、-1.2kg

 

お便りあり

土曜日は出なかったので、すごーくスッキリ!w

おなかもぺったんこ

 

久しぶりに暑さで目が覚めました

梅雨明けしてから、肌寒い日があったり、

夏のようなジリジリした暑さというより、蒸し暑さの方が勝っていたけど

久しぶりに夏を感じるような暑さ。

嫌いじゃないです、こういう暑さ。

それより湿気が高いほうが苦手

カラダもココロもしんどくなるわ。

 

 

 

 

 

 

食事の記録

うちごはん(9:00〜)→アイス豆乳コーヒー、サプリ、枝豆チーズパン、クイニーアマン(共に半分)

 

オットが残したパンなど(゜д゜)ウマー 

パン、嫌いじゃないんだけど食べた気がしないわ。

どうせ食べるなら、ガッツリ食べたい…。

 

 

 

 

 

うちおやつ(11:30〜)→柿の種、ピーナッツチョコ

 

ポリポリ…。

 

 

 

 

 

 

うちごはん(16:30〜)→ハンバーグ、ゆでオクラ&マヨ、ホワイトセロリサラダ(チーズがけ)、きのこマリネ、もずく、ビール

 

早い時間にうちごはん。

作るのめんどくさくて、セブンイレブンで買ってきたハンバーグなど。

母が美味しいと絶賛の金の直火焼ハンバーグ。

お値段もなかなかだったけど、やっぱうんまい(゜д゜)ウマー 

そのへんのファミレスで食べるハンバーグより美味しかったわ。

近所の野菜直売所で買ったオクラが大きくて、味が濃くておいしかった^^

そして禁断のビールもね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の運動

ホットヨガ(ヨガフローベーシック・60分)

ホットヨガ(月礼拝・60分)

 

いつもはキャンセル待ちで大混雑なのに、すんなり予約できた

月礼拝は、太陽礼拝の月バージョン。

横の動きが多かったかな?

以前芥川舞子先生のWSで習ってたから、すんなりできたけど、

初めてだったらマゴマゴしちゃうよね

股関節がパキパキ鳴ってイイカンジ。

気持ちよかった

 

ヨガフローベーシックもひさびさ。

肩の調子がいいので、参加。

以前パワーヨガ上級とかヨガフローアドバンスとかでよく一緒になった会員さんがいた!

たぶんもともとの登録店舗が一緒なんだけど、その店舗が新人育成店舗とかになってしまい

レッスンもイントラもしょぼくなってしまったので、行かなくなった。

そして会員種別をフリーにして、いろんな店舗に行くようになったのだが

そこでもよくお会いして(と言っても、お互い認識してるけど名前も存じあげないw)

勝手に親近感を感じていたのだ。

1度だけ話したことがあったけど、登録店舗にはもう行かないって言ってた。

最近お会いできなかったので、鏡越しに見つけてなんだかうれしくなってしまった

 

汗だくで終了。

スタジオ出ても汗がとまんない

 

 

 

 

夜の体重測定

夜の体重→測定なし

※朝と夜の体重差は、0.5kg以内が目標です

 

19時すぎに撃沈…

 

 

 

 

 

ヨギーのダイエット8/6・まとめ。

禁酒ダイエット・11日目。

 

台風が近づいてるからか?

風も強いし、日差しも強いわ

 

久しぶりに日曜日にホットヨガ!

夏こそ!ホットヨガ!!!

 

寒い時期のほうが入会者が多い気がしますが、

ヨギーは真夏のホットヨガのほうがダイスキ

外気温と差が少ないほうが、カラダには負担が少ない気がします

スタジオに行くまでに、すでにカラダがあったまってるし。

終わってからも汗かいてても、変な人じゃないしwww

 

昨日もヨガフローベーシックに体験レッスンの方がいた。

YFBで体験レッスンってスゴイな…っていつも思う。

ヨガ経験者でも厳しくない?

音楽に合わせてドンドン進んじゃうし、後ろ向いたり、横が正面になったり

忙しいし

じゃ、何がオススメなのかというと、断然リンパヨガ!

体力なくてもOKだし、あのマッサージはぜひ受けてほしい。

帰りのパンツや靴までゆるゆるになる(って、どんだけ浮腫んでるんだ!)

ミラクルストレッチで『おぉーーーーー!』となるのも楽しい

 

 

昨夜はビールを飲んで、19時すぎに撃沈

世界陸上のマラソン、見たかったのに…

 

大型台風が上陸?

被害が少なく済みますように…。

 

ヨギー地方では今日の夕方から雨予報

明日のナイターはまたまた中止かしらん?

 

 

 

 

 


クイニー大集合。マニア情報を集めました。


今日も寒そうですね?
おはようございます(?????)?



昨夜ご飯
さばみりん
ごはん、自家製糠漬け
酢の物、トマト
残りお味噌汁

ご飯は柔らかめにして2膳。


仕事後にアイス2つと
セブンのクイニーアマン買って帰った
とりあえず棚に仕舞う。

ご飯後、アイス少しと思って
ちょっとハードル高いけど雪見だいふく

でも少し食べて冷凍庫直して
スーパーカップ少し食べて
やっぱ雪見だいふくだってまた出して


結果…………
雪見だいふく1個
スーパーカップ1個
クイニーアマン1個


ゆっくり食べて噛み締めて
追加過食も嘔吐も我慢した

なんかいきなり
過食嘔吐したくないからとかじゃなく、
大丈夫大丈夫、吐かないってなって。


寝る前トイレ行ったら少し自然にあがってきた分だけ戻してしまったけどほんのアイスひとくち程度


歯磨きしてお布団入った



とりあえずブログで過食しても大丈夫的な
記事読みまくって
涙出そうで

許せないもの許すの本当に怖くて難しい




太る太る、そんなんじゃない気もして
ただただ、怖い


なんとゆうかコレも
強迫性障害の方なのか?
許せないと決めたら許せない
それを破ると恐怖と不安


ただ食べること作ることが好きで
食にしがみついてるのだろうか




だけど心の栄養、1日食べて変わらない
美味しく食べれてよかった
今も今も言い聞かせ


あっこれですクイニーアマン笑
画像お借りしました




うーん。
でもなんだかよく眠れた気がします
そしてパン、
食べれたことあたしにとって◎すぎる



今日も元気に頑張ろう
お昼もいつものちっこいお弁当食べよう



こーゆーの食べるとおならが臭い
行ってきます




前の記事へ 次の記事へ
コレ気になるね☆
カレンダー
<< 2018年01月 >>
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
プロフィール
すずきょんさんのプロフィール
性 別 女性
年 齢 34
誕生日 4月12日
地 域 東京都
系 統 普通系
職 業 サービス
血液型 A型
パーツ
くる天 人気ブログランキング

  • SEOブログパーツ

スマートフォンのシェア

絵文字について
当サイトの絵文字画像は、以下のライセンスをもとに利用しています。
Creative Commons License
TypePad 絵文字アイコン画像 by Six Apart Ltd is licensed under a Creative Commons 表示 2.1 日本 License.
Permissions beyond the scope of this license may be available at http://start.typepad.jp/typecast/.