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日々のちょこっとした出来事で感じたことのつぶやき、日々の写真画像や動画。
朝の体重
朝の体重→62.7kg(前日比、-0.8kg)
禁酒ダイエット開始より、-1.2kg
お便りあり
土曜日は出なかったので、すごーくスッキリ!w
おなかもぺったんこ
久しぶりに暑さで目が覚めました
梅雨明けしてから、肌寒い日があったり、
夏のようなジリジリした暑さというより、蒸し暑さの方が勝っていたけど
久しぶりに夏を感じるような暑さ。
嫌いじゃないです、こういう暑さ。
それより湿気が高いほうが苦手
カラダもココロもしんどくなるわ。
食事の記録
うちごはん(9:00〜)→アイス豆乳コーヒー、サプリ、枝豆チーズパン、クイニーアマン(共に半分)
オットが残したパンなど(゜д゜)ウマー
パン、嫌いじゃないんだけど食べた気がしないわ。
どうせ食べるなら、ガッツリ食べたい…。
うちおやつ(11:30〜)→柿の種、ピーナッツチョコ
ポリポリ…。
うちごはん(16:30〜)→ハンバーグ、ゆでオクラ&マヨ、ホワイトセロリサラダ(チーズがけ)、きのこマリネ、もずく、ビール
早い時間にうちごはん。
作るのめんどくさくて、セブンイレブンで買ってきたハンバーグなど。
母が美味しいと絶賛の金の直火焼ハンバーグ。
お値段もなかなかだったけど、やっぱうんまい(゜д゜)ウマー
そのへんのファミレスで食べるハンバーグより美味しかったわ。
近所の野菜直売所で買ったオクラが大きくて、味が濃くておいしかった^^
そして禁断のビールもね
今日の運動
ホットヨガ(ヨガフローベーシック・60分)
ホットヨガ(月礼拝・60分)
いつもはキャンセル待ちで大混雑なのに、すんなり予約できた
月礼拝は、太陽礼拝の月バージョン。
横の動きが多かったかな?
以前芥川舞子先生のWSで習ってたから、すんなりできたけど、
初めてだったらマゴマゴしちゃうよね
股関節がパキパキ鳴ってイイカンジ。
気持ちよかった
ヨガフローベーシックもひさびさ。
肩の調子がいいので、参加。
以前パワーヨガ上級とかヨガフローアドバンスとかでよく一緒になった会員さんがいた!
たぶんもともとの登録店舗が一緒なんだけど、その店舗が新人育成店舗とかになってしまい
レッスンもイントラもしょぼくなってしまったので、行かなくなった。
そして会員種別をフリーにして、いろんな店舗に行くようになったのだが
そこでもよくお会いして(と言っても、お互い認識してるけど名前も存じあげないw)
勝手に親近感を感じていたのだ。
1度だけ話したことがあったけど、登録店舗にはもう行かないって言ってた。
最近お会いできなかったので、鏡越しに見つけてなんだかうれしくなってしまった
汗だくで終了。
スタジオ出ても汗がとまんない
夜の体重測定
夜の体重→測定なし
※朝と夜の体重差は、0.5kg以内が目標です
19時すぎに撃沈…
ヨギーのダイエット8/6・まとめ。
禁酒ダイエット・11日目。
台風が近づいてるからか?
風も強いし、日差しも強いわ
久しぶりに日曜日にホットヨガ!
夏こそ!ホットヨガ!!!
寒い時期のほうが入会者が多い気がしますが、
ヨギーは真夏のホットヨガのほうがダイスキ
外気温と差が少ないほうが、カラダには負担が少ない気がします
スタジオに行くまでに、すでにカラダがあったまってるし。
終わってからも汗かいてても、変な人じゃないしwww
昨日もヨガフローベーシックに体験レッスンの方がいた。
YFBで体験レッスンってスゴイな…っていつも思う。
ヨガ経験者でも厳しくない?
音楽に合わせてドンドン進んじゃうし、後ろ向いたり、横が正面になったり
忙しいし
じゃ、何がオススメなのかというと、断然リンパヨガ!
体力なくてもOKだし、あのマッサージはぜひ受けてほしい。
帰りのパンツや靴までゆるゆるになる(って、どんだけ浮腫んでるんだ!)
ミラクルストレッチで『おぉーーーーー!』となるのも楽しい
昨夜はビールを飲んで、19時すぎに撃沈
世界陸上のマラソン、見たかったのに…
大型台風が上陸?
被害が少なく済みますように…。
ヨギー地方では今日の夕方から雨予報
明日のナイターはまたまた中止かしらん?
性 別 | 女性 |
年 齢 | 34 |
誕生日 | 4月12日 |
地 域 | 東京都 |
系 統 | 普通系 |
職 業 | サービス |
血液型 | A型 |