おいおいおい。

セバス入ってきた。
初一緒お風呂です。





話題:お風呂

お手をセバスに教えていたらコーチが覚えました。

もうビックリだよね!
鳥さん、犬より頭いいんじゃないの?って思っちゃう。

セバスに3回程、お手は?
こうだよ。ってやってたら、お手は?って言ったとたんコーチがおてーといい声で言いました。

お手をするわけではないけど、しゃべります(笑)
ほんと、可愛いやつです。コザクラインコ。
コーチ、愛してるぜ!!!

セバスはみんなのセバスだけど、コーチはまるみぃだけなのでほんと可愛いです。

コザクラインコはラブバードと言って、コイツと決めた相手を一生愛していく鳥さんなんです。
それは、コザクラインコ同士ってだけでなく、コザクラインコと人間の間でも成り立つ愛情です。

コーチはまるみぃをパートナーに選んでくれてる(はずな)ので(笑)
ほんと、可愛いんですよ。

かごから出してあげると真っ先にまるみぃだし、ずっとスリスリしてくるし、かっきーして!!と頭を撫でろと付き出してくるし、食べ物戻すし、たまに発情するし(笑)
寝かしつけるときは首もとで暖を取ってから眠くなると勝手にプラケに戻ってくそんなコーチも可愛いです。

鳥さん、素晴らしいんですよ!!!


食べられず


栗ご飯
豚肉ケチャップ炒め
ピーマン塩昆布


モヤシナムル
味噌汁

運動
踏み台昇降100分
(*’ω’ノノ゙☆パチパチ有難うございます。
社交ダンス10分程度

感想
社交ダンスの教わったステップを忘れないように動画を観ながらお復習するんですが、たかが10~15分程度なのに汗だくなんです。
踏み台昇降を15分やるより汗だくです。
ステップ確認のため毎日踊ろうと思います。

セバスの散歩も書いてませんが1.5qやってます。
ほんのり汗かきます。





話題:ガチデブのダイエット記録

夜ごはん。

あんまりお腹が空いてなくて、娘のことやったり、踏み台やったり、家事やったりしてたら食べたの9時過ぎでした。





話題:ダイエットメニュー★

お昼ごはん。

昨日の夕飯の残りです。

あ、体重、−7sに戻りました。
良かったぁ(*^▽^*)





話題:お昼ごはん

今日でダイエットを始めて7週間。体重−6.2s

増えました。
先週より+0.8
昨日、だらけたし仕方ない。
また頑張ります。


ヨーグルトブルーベリー
セブンのいももち2つ


ハムチーズレタスサンド


くりごはん
豚肉ケチャップ炒め
ピーマン塩昆布
ささみのサラダ
ほうれん草お浸し

運動
踏み台昇降94分
(*’ω’ノノ゙☆パチパチ有難うございます。
社交ダンス60分

感想
栗ご飯作ったのだけど、美味しかった。
お代わりしたかったけど、我慢。
明日の朝、食べられるかな?





話題:ガチデブのダイエット記録

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