セバスの前の子。

あんまり、良いことは書いてありません。 愚痴とか、愚痴とか、時々悪口とか。 吐き出したい事なので汚い事盛り沢山。 だからパスを掛けてます。 それでも覗きたい方は【0912】でパス解除できます。 が、苦情は受け付けませんから。 だったら、見ないで。 いい気分のことは書いてありません。

あれ、優しい。

主人が炭酸水を持ってきてくれました。
汗だくです。

半身浴するのに、水分持たずに入るとか、半身浴わかってない!だってさ。
仕方ないじゃんねー、長風呂嫌いなんだもん。





話題:半身浴★彡

風邪っぴき、喉が痛い。

喉は大事です。
声が出なくなったら仕事になりません。
ヤバイなぁ。
明日は、2コマだけだし、受験コースなのでそんなに声は出さなくていいからマスクしていこうかな。

めっきり寒くなりました。
皆様も、風邪、ご注意ください。
ノロも流行り出してますよ。


豚汁


レタス
蒸し鶏
豚汁。
おにぎり2つ


おでん
サラダ
豚汁

運動
踏み台昇降48分
(*’ω’ノノ゙☆パチパチ有難うございます。
即痩せエクサ
筋トレ8部位

感想
半身浴してみよう!とスマホ持ち込んでます。
が、帰ってきた主人と入ってたので電車大丈夫だったか?とか仕事の話とかしてあらあっと言う間に20分。
そして、主人は出ていき勉強終わった娘が入ってきました。

あぢー(/´△`\)

半身浴、つれー(笑)
もう出ようかなΣ(ノд<)






話題:ガチデブのダイエット記録

娘がテスト勉強中だからテレビがつけられない。

踏み台昇降中はテレビ観ながらやるのだけど、今は娘がテスト勉強中だから、無音の中踏み踏みしてます。

そーするといやになってしまうから、ブログ更新しながらやろうかなって。
だからって40分も書くことないからなー。
どうしようかね?

あ、12月に家から500メートルくらいのとこに、エニタイムフィットネスがオープンするんです。
主人はゴールドジムに入会予定だったけどそこに行こうかな?と言ってます。
24時間だから、いつでも行けるし家から2分ってとこがいいよね。
ゴールドジムも家から1.5qくらいのとこなんだけどね。

ジムのあとはそこでシャワー浴びてきちゃうから家でお風呂入らなそうって言ってたけど、もう寒くなるから家で湯船に浸かるだろうな。

うちは夏場はお風呂たてないのだけど、もう数週間前からお風呂たててます。
半身浴、しようかな。と思いつつも長風呂出来なくてね。
時間がもったいないとも思っちゃう。

あ、そろそろ8分×2セットが終わります。
予定では8分×6やるつもりです。





話題:踏み台昇降

夜ごはん。

寒い日はおでんがいいね。





話題:ダイエットメニュー★

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