今日でダイエットを始めて16週間。体重−8s

踏み台やるとやっぱり違うんだなって思いました。


味噌汁
バナナ


麻婆丼
味噌汁
パン


照り焼きチキンの味見

運動
踏み台昇降30分
ウォーキング2q
社交ダンス60分
キックボクシング100分

体重
前々日比−1
トータル−8

感想
久しぶりのキックボクシング、気持ちいぃ〜。
社交ダンスはまた次に進まず(笑)
次こそはと先生言ってたけど、そう言いつつもう一ヶ月も進んでない(笑)
ちょっとだけ不満。
仕方がないね。
まるみぃはヒップムーブメントの練習しよう。
これ、絶対ウエスト細くなるよ、うん。





話題:ガチデブのダイエット記録

生理4日目。

生理は今日でおしまいかな?

コーチそろそろ出番です!
宜しくお願いします。


わかめスープ
バナナ
おにぎり


ローストポークサラダ
チキンカツサンド


ワカメ玉ねぎサラダ

運動
踏み台昇降20分
ウォーキング1q
楽痩せのやつ50回

体重
計り忘れ

感想
久々の踏み台。
コーチ、つつかないでよρ(・・、)
痛いんだよ。
お母さん、血だらけじゃんかよぉー。





話題:ガチデブのダイエット記録

生理3日目。

昨日の記録。
お休みだったので、グータラしてました。
クリスマスのプレゼント作りに精を出していて、運動してないじゃーーーーん。


バナナ
ごぼうサラダ
ウィンナーパン


キーマカレー


トマトの豚こまハンバーグ
ごぼうサラダ
えのきときゅうりのポン酢わさび

運動
楽痩せのやつ30回
ウォーキング&ジョギング2q

体験
前日比+0.2
トータル−7

感想
野菜が少ない。
運動が少ない。
生理が辛い。

ネガティブ祭りだ。




話題:ガチデブのダイエット記録

娘が風邪菌を撒き散らす。

昨日から娘が風邪でダウン。
初めて部活を休みました。

顧問に電話連絡しなきゃなのですが、ドキドキしながら掛けたけど留守電で、メッセージ残しました。

咳と鼻水が酷く、微熱。
病院は行かないって言うので薬を飲ませて1日寝かせときました。

が、まるみぃ、うつったんかな?
今日の午後から頭がガンガン痛くて、咳も出始め(。>д<)

駄目なのよ、まるみぃの仕事は休めないのよ。
年間、何回と決まっているし、もう振り替えもあと3ヶ月じゃとれないのよ。
体調管理だけはちゃんとしないとだから、10月後半からマスクもしてるし、寝るときだってしてるのよ。
もちろん手荒いうがい基本だし、水分をこまめにとるし。

仕事始めて一年目の冬に娘からインフルもらって一週間仕事行けず、大変だったの。
今年度の頭に40度ごえの熱が四日続くっていう謎の風邪にもかかって、その時は1日だけ休んじゃったんだよね、仕事。
40度じゃ、流石に無理。

入院してくださいと言われたけど、うちは同居で入院なんかしてられないし、こんな熱でも家事はきちんとしないとなので( ノД`)…
娘に助けてもらいながら、どうにか四日間、過ごしました。

まるみぃが倒れると、自分が一番辛いの。

なので体調管理だけはちゃんとやってるつもりなんだくど、娘の風邪は主人にもうつったみたい。
主人もだるいとさっさと寝ました。
主人も年末なので仕事、休んでられないらしい。
正月も仕事しるらしいし。

今日も部活を休んだ娘はほぼ1日寝てました。
逆に、寝れるの?夜。

そんなこんなで、体重だけ晒します。
昨日が最減から+2s
今日が昨日から−0.2s

何ら変わりはねぇな。

取り敢えずロキソニン飲んだのでまるみぃも寝ます。
皆様、風邪には気を付けてくださいね。
インフルめ流行り出してるし、ノロも来るわねそのうち。





話題:ガチデブのダイエット記録

ダメダメダメダメ。

スマホが壊れてるって、ダイエットにならない(。>д<)

スマホがなくてもあまり不便ないかもって思ってたのに、記録ができないとダイエットが疎かになることが判明。

ま、元々そーゆーだらしない性格だからデブなんですが。

今まで食事を写真に撮っていたのは、食べた量の目安として撮ってました。
字面だけではあれ?どんだけ食べたんだっけ?ってなるので。
今、写真がアップできなくて、じゃぁ、撮らなくていいかってなって、そうすると何食べたんだっけ?と記録を怠る。
そうすると、ダイエット意識が下がる。
結果太る。

今ここ(笑)

最減から+2sに到達しました!!!
パンパカパーーーーン(^_^)/▼☆▼\(^_^)

やべーな。
と、おもいつつも、駄目な食事してます。


以下昨日の記録

↓↓↓


おにぎり2つ


カレー納豆焼きそば
おにぎり


他人丼
納豆ごはん

運動
楽痩せのやつ20回

体重
前日比+0.2
トータル−7.2

感想
野菜、食ってねぇ。
炭水化物祭りもいいとこだ。



本日、まだ口に何もいれてませ。
今日はダイエットを考えて1日過ごしたいと思います。

コーチぃ、お母さん、泣くわ。





話題:ガチデブのダイエット記録

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