喪失ぐらでいしょん。

こんばんは

眠たいので 短く すぱっと


ごはん記録。


朝:食パン１枚( ブルーベリージャム )
　 オレンジジュース

昼:チキン竜田バーガー
　 ハム＆チリ

夜:からし味噌らーめん( 中盛り )
　 餃子２こ


体重:44.7kg


すぱっ と。


夏バテ してます

なかなか 毎日 しんどいです



氷食症 なので 氷が ないと
体調が よろしく ないです。


低血圧 マンセー ＼(^o^)／



rEpORtEr＠rIsA

やっぴー(^o^)♪



ごはん記録



朝:カレー

昼:牛鍋丼( 大盛り )

間食:ハッピーターン
　　 ファンタピーチ

夜:ボンゴレ( あさり･水菜･パプリカ )
　 チキン

間食:ロールケーキ



体重:44.9kg



やべえ(((;;^;-;^;;)))
今日バランス悪すぎる
体重も増えました‥‥‥‥


ビタミン足りてないや


今日はサプリ飲んで調整する


ベリーカシス黒酢がおいしいです
なんか体にいい気がするから最近そればっかり飲んでる(*^ω^*)カロリーも低いからジュース飲むよりいいかなーって！



そんな感じ！



rEpORtEr＠rIsA

こんばんは( ^-^ )


ごはん記録


朝:お茶漬け

昼:サラダラーメン
　 フレーメン
　 冷やし味噌ラーメン
　 マンゴーかき氷

夜:カレー
　 サラダ( レタス･きゅうり･シーチキン )

体重:44.5kg


若干増えた‥(^q^ )))




▼サラダラーメン



▼フレーメン

混ぜたあとだから汚くてごめん



▼かき氷



おいしかったです(((^-^)))



えっと‥なにか美容っぽいこと‥


あ、そうそう。日焼け止め落とすために
これ使ってます(∩^-^∩)


▼ピーリング


顔には使ってないけど腕とか膝とか！
膝って洗っても案外落ちないんだよね

別に高いの使う必要なくてただ落としたいだけだからこれ使ってます(^-^)つるつるになるし若干だけど白くなります(^-^)ポロポロ落ちてくるのが楽しいっす(^-^)ま、ピーリングはやりすぎちゃダメなんでほどほどにしてるけどね！


そーんな感じ！



rEpORtEr＠rIsA

こんばんは(^-^)
今日はハードだった‥よ‥‥


さっそくごはん記録


朝:ごはん トマト

昼:白ぶどうジュース

夜:ごはん
　 ナスとピーマンの味噌炒め
　 サラダ( 生わかめ･豆腐･トマト )



体重:44.4kg



毎日0.2kgずつ減ってる‥('-')
計算したかのように誤差範囲で減ってる(笑)


今日はバイトで5.75H休憩なしで何も食べずに働いたんだが、実際消費カロリーってどれくらいなんだろう(´･∀･｀)たいした移動もしてないけど。まぁ毎度のことながら倉庫までは全力ダッシュだけど(´･∀･｀)




今日はたぶん単純にごはんあんまり食べてないから減ってるんだけどね〜



明日はラーメン食べる(^o^)♪


きっと体重も増加するでしょう(笑)



rEpORtEr＠rIsA

こんばんは(´･∀･｀)

今日はとっても暑かったー


さっそく今日のごはん(^〜^)


朝:食パン１枚( ブルーベリージャム )
　 サラダ( レタス･きゅうり･トマト )
　 アセロラジュース

昼:冷し中華
　 おにぎり１個( 梅 )

間食:麦茶300ml
　　 アセロラレモンジュース500ml
　　 ビスコ５こ

夜:かつやのエビフライ丼 エビ×５ キャベツ



そして今日の体重( 夕食後21時現在 )

　　　　　　◎44.6kg



相変わらずスペ115(´･∀･｀)



▼購入品




日焼け止め　￥297




化粧水　￥788



やっと買えたー＼(^o^)／よかったよかった



今日は日差しが強すぎたので
100回洗顔しましたスッキリー＼(^o^)／


今日は日焼けしてないけど前焼けたのを
地道に白く戻していきたいでっす



rEpORtEr＠rIsA