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66.9kg


久しぶりに書きます〜。

数字の通りリバウンドしました。
2014年から2015年
約7kg太りました、、、。

厳密にいうと、

60→68→63→67

という感じですね。

2015年には結婚もしまして、、、

お付き合い始めてから7kgも太りました。
幸せ太りというかね、デート行ったら外食してしまうし、そんな感じでした。

結婚式の予定はないけど
若いうちに写真を撮らねば!
ということで、2016年は
改めてダイエットをします!!!

今回はツイッターで公言して
逃げられない状況を作りました。
楽しめればいいかなと思います!

ところで、

10kg単位で痩せたり太ったりを
繰り返しているわたしですが、、、

何がいけなかったのか、太ったからこそわかったことかいくつかあります。

1 手っ取り早く断食したこと

体重に執着していたから、とにかく食べる量を少なくしていて、消化や吸収のことは全く考えずに食べ物を選んでいました。
量食べても、消化しやすく身体に残らないものならやっぱり太りにくいよなぁと今感じています。

2 筋トレが持続しなかったこと

どちらかというとやはり食事制限だったので、皮も引き締まらず、油断しているとそのままゆとりのある皮の下に肉がすぐ着いてしまう。

大きくはこの2点。

これを踏まえて、

1日3食きちんと食べる。内容とカロリーに気をつけて、量はあまり考えないこと!
鶏肉中心のあたたかいものをメインに食べていきたいと思います!

また更新する〜!がんばろ!

ひさしぶり!


カフェモカを飲みながら‥笑

体重は63kgになりました。
68kgからしたら、5kgも痩せたけど
これでも去年より10kgも太ってる。

↑の5kgは特に大した運動や
食事制限もしてないんだけど、
仕事に戻って痩せた感じ‥。

10kgってさ‥
米だったら持ち上げられるか?
それくらい重たいものが
体についてるなんて!!!

太ってることは認めてたけど、
ずっと隠すことに必死だったな。
最近はようやくスカートや
ハーフパンツ(そんなに短くないやつ)
をはけるようになりました。

あああ‥
自分の努力次第というのは
言わずともわかっているけど、
あと10kgも痩せられるのか不安‥

ワンダーコア買った_(:3 」∠)_笑
まだ届いてないけど!

スローでもいいからがんばろ‥!

前と違って…


たとえばご飯を食べなくても
ぜんぜん体重が減らない!

歩いて通勤帰宅しても
足の、目に見える変化なし。

一昨年は30分歩くだけでも
翌日のむくみもなく
ほっそりしたのに!!!

デブは幸せになれません。

いつまでもデブでいいのか。

なんか


生まれてからずっとデブで、
着たい服を、着たいように
着れたこともないんだよね。

23年間も
損してるなって思った!

やりたいなーと思うことも
今までたくさんあったし、
恋人ほしいなーと思うことも。

でも、どうしてと
デブには無理だよね…
って思っちゃって。

54kgなんて、みんなから見たら
デブかもしれないけど、
自分では痩せたつもり。

でも、その時も、
自分はすごくデブだから
って思ってて、結局は
積極的になれなかったなあ。

今更すごく後悔してる。

75kgもあった人が
54kgになったんだから、
過去にできなかったこと
もっとすれば良かったのにって。

たぶん、40kgになっても
自分をデブだと思うと思う。

今回のリバウンドで
そこへの免疫はできたかな、
とも思う。

また54kgまで痩せられた時、
すごい自信ついてると思う!!!

実は、小さい頃からずっと
テレビで活躍してる人たちに
憧れてたの。

54kgのとき、渋谷で
読者モデルにスカウトされたけど
自分に自信がなくて、
10分くらいの勧誘を
断っちゃって。

今すごい後悔してる。

写真だけでも
撮ってもらえば良かった。

声かけてくれたお姉さんは、
残念だけど、すごくきれいだから
自信だけは持って生きてほしいな!
って言ってくれたの。

またそんな風に
言ってもらいたい…。

そうゆう道に
挑戦するかは別として、

なんか、やりたいことを
ぜんぶやってみたい!っていう
気持ちが今すごくある。

そのためには、
痩せないといけないから。



これからやること


・朝ごはん食べる
・昼ごはんはるさめとおにぎり
・夜ごはんキャベツと酵素2杯

・基本間食しない
・お菓子はいただきものだけ
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