2024-4-25 20:48

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2013-4-30 17:41

火曜日夕食４９６

夜は
まぐろのステーキバルサミコソース167(これオシャレだし美味しい)
アスパラとコーンのココット焼き37(コレも〇)
ミックス豆のミセストローネ90(まぁま)
ご飯202
2013-4-30 12:12

火曜日昼食５０９

昼
鶏肉とたっぷり野菜の塩焼きそば479(塩っていうか醤油？)
小松菜ナムル30
烏龍茶0
2013-4-30 07:08

火曜日朝食４５０

今朝は
めかぶ納豆119(ミョウガやしそやかいわれ入りでもうまい〇)
レンジ中華スープ23
ご飯202
りんごヨーグルト96
2013-4-29 17:42

月曜日夕食500

夜は
さわらの漬け焼きおろし添え214(普通だけどさわら高いから単価的に嫌)
水菜としらすのお浸し22
根菜のみそ汁62(生姜辛い〆合わない)
ご飯202
ん〜夕食は微妙でした…
2013-4-29 11:40

月曜日昼食487

昼は
和風つくね218(ちょっと椎茸味強…)
ミニトマトのおかか和え15(これミニトマトに鰹節と塩だけなのにうま〇)
かぼちゃ茶巾52
ご飯202
お昼は彩りもよくて良いですな！
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