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体重ウエスト

体重50.6kg
ウエスト69cm

今月末までに48kgになる!気付けばもう4月だよ!!???

ダイエット

授乳回数を減らしたら急にブクブク太りだしたので、ダイエット始めます!!!(夜中以外は10回前後だったのを5回程にしました。就寝以降は飲みたい放題にしています。)


とりあえず食事制限、、、
◆ヨーグルティアを買ってから旦那さまが甘酒やらヨーグルトやらを作っているので、甘い物はそれ以外は口にしない!
◆お昼ご飯の量を減らす!
◆お腹が空いたらアーモンド!(旦那さまのおつまみ。タマチャンショップで購入したアーモンドがめちゃくちゃ美味しいのですよ)

あとはぬるく運動、、、、
◆スクワットを毎日5回3セット(もれなくりっちゃん抱っこ)
◆気が向いたら腹筋(お腹の上にりっちゃんを乗せてすると喜ぶ)
◆気が向いたらプランク(りっちゃんと向かい合いながら必死に数を数えると喜ぶ)
◆本気のカラダ☆ダンダン(子どもマンモスの所が特に良い運動!)
◆本気のピカピカブー


昨日はバレンタインデーだったけれど、チョコレートはヨックモックのバレンタイン限定シガールと記念日の生チョコケーキで充分楽しんだので、チョコではなくわらび餅を買って旦那さまと食べました。
スーパーで和菓子屋さんが店頭販売しており、クリーム大福やらお団子やらの試食を次々と渡され断れずに流され買っちゃいました。800円もして高かったけれど、美味しかった!!!
おかげで甘い物断ちの決心ができました。

痩せて綺麗になるんだーーーー!
とりあえず毎月1日と15日にウエスト計測してここに記録しよう!
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