螺旋状に突っ走って死にたい（
プロフィール）
2022/12/31
Sat
20:19
八十年後も生きていたい
話題:年末
筋トレ納めは三日かけて、胸、腹、腕、肩、脚、背中と終わらせてました
ランニング納めは30km走ろうと思ってたけど、下半身の関節という関節が痛くなってきたので20kmくらいでやめました
失敗したー
原因としては、
・脚トレのせいで筋肉痛だった
・今月はあまり走っていなくて、慣れていなかった
・ストレッチが足りなかった
・前半飛ばしすぎた
あたりが挙げられます
20kmは2時間切れました
消費カロリーは1300ほど
女性の基礎代謝くらいですね
体重が1.5キロ落ちてました
さて、夕食の準備終わったしベース弾くぞー
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