螺旋状に突っ走って死にたい（
プロフィール）
2013/11/30
Sat
16:22
１００万ドルでも 夢は買えない だからつかみたい
話題:ダイエット
この時期は有酸素運動もなかなか効果が出ず、寒さにあいまってダイエットが億劫になり食べては脂肪を蓄えやすいです
なので冬は筋トレをして筋肉を蓄えましょう
筋トレをしてから有酸素運動をすると効果は倍増します
筋肉をつけてから有酸素運動をした方が痩せやすいのです
なのでこれから時期は筋トレを中心にやることにしました
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