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螺旋状に突っ走って死にたい（プロフィール）

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2015/10/17 Sat 01:23
二ヶ月でどこまでやれるか

話題:ダイエット記録

できれば一ヶ月に2キロは落としたいと思ってます

計算してみると１日の栄養は1700cal
に抑えればいい
プラス適度な運動で減らせずはず

体脂肪率は15%以下になると腹筋が浮き出るらしい
腹筋は浮き出るので15%以下ではあるようだ

豚の体脂肪率は14%〜18%と言われている
どうやらまだ豚にはならないらしい



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