ふはー

半身浴しながらこんばんは、のご挨拶です


今日は午前中ヨガして、午後は服を大きい袋二つ分リサイクルに出して、ジムでウォーキング１時間したからか、汗がドバドバ出る！

気持ちいいー

これから寒くなるから、意識して運動多め、身体温めていかないとな。

今年も冷え性改善に努めたい。


旅行で増えた1キロはもうリセット出来たよ♪


明日は仕事前にサッと泳ぎに行くー！



今日の悩みは肩凝り。

普段からデスクワークだからストレッチは欠かさないのだけれど、本を読み出した途端、肩が痛いし重い！

読んでる最中に頭まで痛くなる始末。

なんか楽な姿勢ないかなぁ。