貴方の中に私わいますか？

あさ

お粥
味噌汁
豆の煮物
オレンジジュース
林檎

合計 約300k�i

十勝バターブレッド 345k�i

ひる

かまどや(弁当)
和風たけのこご飯 250k�i
↑半分
ランチパック１枚 163k�i
豆大福

合計 約400k�i

おやつ
スティックぱん６本 534k�i
チロル(チーズ)×３ 153k�i

合計 687k�i

よる

お粥
納豆
キムチ
ポテトフライ
青椒肉絲
味噌汁

合計 約900k�i


１日分の鉄分
飲むプルーンヨーグルト 132k�i
唐揚げ棒 ？k�i
みかんゼリー 99k�i

合計 約400〜500k�i


トータル合計 3132k�i


はい´^ω^｀やばーい

終わってるよ お前！！！！！

減らない体重 重たいぜい肉
絞りたい脂肪達よ… 消えろ

今日わレコーディングお休み

とりあえず朝飯軽く食べた
朝から気持ち悪い (泣)

朝練したけど午前練と午後練
できませんでした (怒)(怒)(怒)(怒)
悔しくて仕方ないわ！！！！！

いらいーら ←

昼飯 外間が弁当半分くれた
そして外間がいっぱい色んなの
買ってきてくれた´;ω;｀

感動の話わデコログに (笑)

だけん昼飯いっぱい食ったな ｗ

午後練ウォーキングしようと
思ってたけどやっぱり無理 ��

寝ました 起きたら汗ダラダラ

晩飯 お粥やら軽いものでした

ちょっと大丈夫だったから
＋αで食べちった げろ〜


あと１５日 ´^ω^｀ピキピキ
死ぬ気でやるしかないやろ

とかいってたらまた
身体崩壊しそうだわ ふ

ほどほどをしらないのか わたし

なんか変なとこ負けず嫌い
なんだろうね ←

はあ〜


とりあえず寝すぎと
走ってないせいで身体が
むくんでおります (泣)



でも寝ます ×



またちょっと気持ち悪いかも
明日にわすっきりしたいね




外間 安田 古屋 ありがとう///
リアルにだいすきだわ(照)

あさ
ご飯３口
かぼちゃの煮物２こ
おから
味噌汁

合計 350k�i

ひる
かまどやの弁当
(半分)

合計 400k�i

おやつ
黒糖２こ 20k�i

よる
雑穀米３口
肉じゃが
ぶり大根
酢の物
ネギ汁

合計 900k�i

デザート
ピノ(半分) 93k�i
１日分の鉄分
飲むヨーグルト
フレンチトースト 329k�i
リッチチョコレートガトー
119k�i
キットカット(抹茶) ？k�i
ビスコ(抹茶ミルク) 490k�i

合計 約1100k�i

トータル合計 2770k�i


甘いものわやめられませぬ〜
どうにかしたい
気持ち悪いのに食べてしまう
病気かしらね？ ふ

とりあえず昼わ食欲無し
その分よけい
夜が腹減ったという落ち

生活リズム直そう


ルイボスティーって痩せる？ｗ

43.65

あさ

ご飯１／３
野菜
キムチ
おから
ソーセージ１つ
野菜ジュース
１００％パイナップル
ジュース

合計 約400k�i


ひる

親子丼
味噌汁
お茶

合計 350k�i

よる
ご飯３口
コーンスープ
シーザーサラダ
おろしハンバーグ
きんぴら

合計 約900k�i

デザート
デッカルチェ(モンブラン)
234k�i
雪見大福１つ 76k�i
焼きプリン 192k�i
ティムタム 460k�i
かぞくのコーヒー 144k�i

合計 1106k�i

トータル合計 3156k�i



明日からがんばる〜 (笑)
ティムタム最強やな

痩せるためにわ
買い物とか外に出なかったら
いいのかな？ 爆笑
引きこもりになろう ￣＿￣

食べるな 食べるな 食べるな

ご飯だけにしなさい自分

現在 43.70

あさ

ご飯１／３
キムチ
卵焼き２こ
ちぎりレタス 少
きんぴら人参
味噌汁
野菜ジュース
お茶

合計 約500k�i

ひる

出雲そば(温玉) 400k�i
バナナ１本 約50k�i
生姜紅茶

合計 約500k�i

３時のおやつ
ショートケーキ３つ 各約200k�i
カフェオレ 50k�i

合計 約650k�i

５時のおやつ
ミスド
オールドファッション
ハニー 326k�i
オールドファッション
抹茶チョコ 314k�i
ポンデ・クランチショコラ
287k�i

合計 927k�i

よる
ご飯３口分
じゃがいもスープ
豚キムチ

合計 約500k�i


トータル合計 3077k�i


うわーまぢ最悪
明日の体重が恐ろしいわ
ドーナツが痛いね〜
いやケーキもか (笑)

とりあえず腹痛 キリキリ

明日から合宿だし
地道に体重減らしていこう(泣)