おさかなさんさんのプロフィール

プロフィール画像
性別 女性
地 域 東京都
系 統 普通系
職 業 中学生
血液型 A型
myブーム ダイエット 痩せたい デブ
自己紹介 167cmで63kgのデブです。
体の調子も悪く、大好きなバレエを続けたいからダイエットして46kgになるぞ!

(( ダイエットメニュー ))
月: 朝と夜を蒟蒻ゼリーにする
( 昼は給食 )
火: 朝はウィーダーインゼリーで昼は給食この日はバレエなのでバレエ後にイカを食べる。
水: 朝歩いて学校に行く、帰りも歩く、朝夜は蒟蒻ゼリーにして、夜に整骨院へ行き、ウォーキングする
木: 朝は蒟蒻ゼリーで昼は給食この日はバレエなのでバレエ後にイカを食べる
金: 朝はなるべく食べないで学校でお腹が空いたらグミかチョコを食べる昼は給食で夜は祖母の家でご飯
土: 朝歩いて学校に行く、帰りも歩く、朝はなるべく食べないで学校でお腹が空いたらチョコを食べる昼は給食で夜は腹八分目で普通の料理を食べる、夜にウォーキング
日: 朝は8:00に起きて朝風呂をする。朝と夜は食べない。昼に食べたいものを食べる。半身浴をする。

※給食では炭水化物をなるべく少なくする
※家でお腹が空いたらイカを食べる
※夜は柔軟をする
※スナック菓子や揚げ物は食べない
※痩せるまでやらなければヘルニアは治らないと信じる。

(( 目標 ))
スタート10/30 ... 63kg
中間報告 11/20 ... 50kg
終わり 12/19 ... 46kg

(( 現在 ))
スタート10/30 ... 63kg
中間報告 11/20 ... kg
終わり 12/19 ... kg

あしあと

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