Ｍi Day

わーい＼(^O^)／
テスト終わた＼(^O^)／
春休みやわ


嬉しいな、嬉しいな



自由が一番



最後のテストは一番真剣に
受けた授業やったから
テストも真剣に頑張った
やりきった感でいっぱい！
Ｓもらえるといいなぁー



気持ちはしあさってからの
韓国旅行に切り替えよう(^ω^)



初めての海外、
初めての飛行機！+ﾟ



親友のよっちゃんと
２泊３日で行ってきますお



ほぼ無計画(笑)

最近なんもないなぁ〜
彼氏とかいらないけど
好きな人がおったらいいなぁ(´ﾟωﾟ`)


でも、もう出会いとか
ないしねー



バイト先によく買い物に来る
美容師さんがいるんだけど
見た目は金髪でチャラそうなんだけど
いつも｢お疲れ様です^^｣って
めちゃくちゃ目を見て言って
くれる
目を合わせられるのって元から
ちょっと苦手は私はその人が
苦手です(Тωヽ)



好きとか気になるとかじゃないけど
なんかあの人が来ると緊張して
顔が赤くなるし手汗かくし
目そらしてしまう



絶対おもしろがられてるよ
絶対"オレのこと好きだ"とか
思われてるー



やだなぁ、、、



でもかっこいいのは認める。
もし自分が可愛くて性格もよかったら
好きになって、モーションかけたり
できる気がするなぁ(´∀｀)



一重に自信がないために
好きになる人を勝手に制限かけて
しまうんだよね



こんな私でも愛してくれて
こんな私でも心から愛せる人が
現れるのかなぁ…



もう21になるのに
恋愛経験ほぼ皆無＼(^O^)／←



今年はいい出逢いがあるといいなぁ。

便秘vs私

昨日から新しい便秘対策を
始めました!


便秘薬を使わないと出ないのが
当たり前の娘を見かねて
ママさんがいろいろ買ってきた！



�@エクストラバージンオリーブオイル

これは大さじ一杯を納豆に混ぜて
朝食べるといいらしい
昨日これやってみたらオイルの風味が
思ったよりきついのと、油っこさに
耐えきれず、今日から納豆とは
別に摂ることに^^;
納豆は普通に単体で食べて
オイルはピザソースと混ぜて
パンでディップしながらいただいた★
これならいける



�A食物繊維たっぷりのクラッカー(正式名忘れたけどケロッグだった気が…)

食物繊維は必須なので!



�B白湯

起きたらまず白湯を飲んで
腸の運動を促す


�C多めのヨーグルト

乳酸菌も必須よね。
バナナあるときは一緒に食べて
さらに効果Up


�D足つぼ

踏むタイプね
乗ったら胃のつぼがめっちゃ痛む
効くかはわからんけどなんでも
やってみる


�Eマッサージ

お風呂で脚とお腹をマッサージして
血流をよくして新陳代謝をUp
ダイエットのためにも



まぁ、こんなとこですがね
これだけやっても今日はまだ
出そうにもない(笑
私のお腹って一体どうなってんの？



薬に関してはいろいろやったけど
コーラックはお腹が痛くなるから
生薬が配合してあるコーラックに
代えたらいい感じだった
でも効き目が優しすぎる←



春休みに入ったら一回病院に
行ってこよう
早く便秘をおさらばしたい



便秘の理由はわかるような
わからないようななんだけど
ストレスかも…だとは言いだせない
だって便秘にならないために学校を
辞めるなんてできん



春休みの間便秘が治ったら
ストレスが原因だと
認めざるを得ないけどね(´^ω^｀)

●Morning
ライ麦ﾊﾟﾝ

■Lunch
お弁当

▲Dinner
赤飯
ｱﾎﾞｶﾄﾞとほうれん草のｻﾗﾀﾞ
海老天
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

●Morning
ｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ(ﾊｰﾌ)
ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ

■Lunch
お弁当

▲Dinner
赤飯
ｷｬﾍﾞﾂ炒め
鶏肉のお酢煮
ﾋﾞﾋﾀﾞｽﾖｰｸﾞﾙﾄ

◆Between
ﾐｽﾄﾞ ﾊﾆｰﾁｭﾛ


明日から意識改革！
便秘改善生活始めます＼(^^)／