仕事中、何故か自分の食生活について真剣に考えてしまった。
一応、朝昼晩と食べてはいるものの、栄養については二の次。
確実に、ビタミン類、食物繊維、乳製品は足りてない(>_<)
予算があるし、何より母娘揃って好き嫌いが多いから、毎週同じものしか食べてない。
これじゃイカンなぁ……と反省し、来週からは乳製品は取るようにしよう！と決意。
フルーツが入ったヨーグルトを選ぼうかな……。
それでも取らないよりは……ってくらいの量なんだけど(^_^;)
みんなはどうやって栄養バランスのいい食生活を送っているのかなぁ……？
青汁とかサプリとかに頼るしかないのかな？
