ぶ。

2月20日。
80分(40分×2回)、踏み台昇降しました！

午前中は数時間、自転車で走ったり、買い物に行ったりしました。

ヒールはいて出掛けたので、歩くの大変でした。
こけずに歩けて良かったです(笑)

でも晩御飯&間食したので、結果はマイナスです。

明日は家族がいるため、踏み台昇降はしません。
自転車で走る予定です。

では。
閲覧ありがとうございました♪

７０.４kg


2月19日夜の分です

隣うるさくて眠れません…
もうやだ(´；ω；｀)

７０.４kg


2月19日夜の分です
便秘解放されたーやったー!