今日は珍しく旦那も
ソファーでぐだぐだ
Amazonプライムで
ポプテピピック見てみるも
わけわからんすぎて2人とも真顔 笑
AC部がアニメーション作ってたのは
びっくり。面白かった。
堅あげポテト食べて
夕方5時まで昼寝してしまい…
食材買いに行かないといけなかったので
すっぴん眼鏡で出動
帰ってきて
旦那とつくおきごはん作り
・ペッパーウインナー焼いただけ
・ナスの揚げ浸し
・ゲソときのこのバターレモン塩ソテー
・パプリカとウインナーのハニーマスタード和え
・ブリの照り焼き
・牛スジと野菜のトマト煮
パプリカ、ナス、きのこも入れて
野菜ジュースで煮込みました。
味付けはコンソメとローリエだけで
十分美味しい
・手羽元の塩レモングリル焼き
今日のご飯は
ゲソと白菜で作ったお好み焼きでした
白菜で作るとトロトロになって
たこ焼き風で美味しかったです
この間の健康診断の結果が届きまして
私は安定の貧血低血圧の注意でしたが
旦那は血中コレステロールが
ひっかかってしまいました
LDL(悪玉)コレステロールが多いとのこと…
動脈硬化などの病気に
なりやすい状態らしいです。
やばい
ご飯はなるべく
お肉や油ものは極力避けて
お魚と野菜を多目にしよう
旦那は運動を心がけるように。
旦那の体質改善頑張ろう
拍手ありがとうございます
