ダイエットの魅力・・・

今日はちょっと特別

みんなから、
『ダイエットの方法教えてっ』
って問い合わせが、
ものすごく多かったので

今日は私がダイエットした秘訣を
おしえちゃいたいと思います

私（ケーコ）が
ダイエットに成功
したのは

【ダイエットコミュ】
に出会ったから
なんです

日記を書いて、
仲間と楽しくダイエット
出来た事が良かったです

１人じゃ辛いからね〜

みんな質問にも
答えてくれるし、
書き込みも多いから
楽しいんです〜〜

今でもやってるよ〜

成功経験豊富な人も
いっぱいいるし
ちゃんとした知識も
教えてくれるし、

で何より、
みんなの体験が
凄すぎなんです

もうびっくり

しかも
そのコミュの中には
増量したい人とか
単純に
健康になりたい人とか
いっぱいいるんです

そこもびっくりでした

でも仲間がいると
ホント励みになります
だってくじけますもん

だから今まで
出来なかった・・


でも今は、超簡単に
ダイエット成功できて
色んな事も
教えてもらえたから
ブログも書けるし

ちょっと調子のりすぎ
かも・・・・・

なので、
興味があれば
招待状送ります

ミクシィとかと同じで
紹介者から
招待状がないと
参加できないんです

楽しくダイエットしたい
方はメール下さい♪♪

ダイエットだけじゃなくて
健康とかに興味がある人でも
全然勉強になると思います♪

一番下にアドレス
載せときますんで、そちらから
お願いしますm(__)m
でも怖いからフリーアドレスです♪♪

ただし、【ダイエット日記】
ですから、
商業目的の書き込みは
ダメですよ！！

追い出され
ちゃいますからね♪♪

ここは携帯、パソコン
両方ＯＫです♪

一応利用規約
載せときますね♪♪

※１、２０歳未満の方は規約によりご登録いただけません
※２、登録と利用料は無料です

なんだそうです
ミクシィは１８歳
なのにね・・・・

ということで、
招待状希望の方はコチラ

それから、

質問がある方もお気軽にどうぞ♪

ミニメでも全然ＯＫですよ〜

今日は特別でした♪♪

おはようございます♪♪

今日は朝からバタバタ♪
掃除に洗濯に買い物に♪♪

主婦ってほんと忙しい！！

って私は楽なほうかな？？
子供はいないしね♪♪

ということで、この前の
【お水のお話】で書くの
忘れてた事がありました♪♪

今まで、栄養ドリンクとか
栄養補助剤、を飲んだ事が
ある人って多いと思います♪

リポビタンとか、オロナミンとか
チョコラＢＢとか色々ありますよね♪

で、それを飲んだ後、もしくは
口にしたあと、しばらくすると
【おしっこ】した時　（また汚い！）
出てきたおしっこが【黄色い】！！
って思った事あると思います♪♪

しかも濃くって、やけにくさい！！

で、私的には
『よっしゃ！効いてる！！』
って思ってました♪

旦那も、しょっちゅう飲んでて
「おしっ！黄色いぞ！効いてるな！！」
「これで、元気！！元気！！がんばろー！！」
みたいな事をいっつも言ってました♪

でも、それって
全然効いてなく、効いてる気がしてるだけ
なんだそうです。

確かに肌荒れとか、疲れとか
一時的は取れますが、
すぐに薄れてしまう・・・・・

そこで、目安になるのが
さっきの【おしっこ】！！

実は【黄色い】正体は
【栄養分】なんです！！

だから、黄色ければ黄色いほど
栄養を外に出してる！！
って事に!!!!!

だから、あんまり効かない所か
ものすごくもったいない事をしています♪

せっかくお金出して買ったのに
お金を外に捨ててるようなもんですよね♪

ドケチな私にとっては
…。（´д｀||i）って感じです♪

で、そこに登場してくるのが
【お水】なんです♪

だから、そういった物を口にした
時こそ、水分をたくさん摂って
水分と一緒に体内に吸収してしまう♪

実際、私それを聞いて
やってみました！

そうしたら、出てくるおしっこ
全然黄色くないんです♪
むしろ【白い】！

白ければ、体内に吸収されている
証拠だから、もう一安心♪

しかも翌日！！
ものすごく目覚めがよかったです！！

以前は朝がニガテな私♪
いっつも眠くて、寝坊もちょくちょく！！
旦那にも迷惑かけてました♪

でも、『パチっ！！』って
目が開くんです♪♪

びっくりでしたが

今では、毎朝気持ちよく
起きてます♪♪

朝目覚めが良いって
ホント気持ちいいです♪♪

今日は昼寝をしてしまったので
あまり眠くならない・・・どうしよ！！

ということで、前回からの続きで
お水のお話〜〜〜o(*⌒O⌒)ｂ

まず、減量中には
身体に普段よりも多くの老廃物が
たまります♪♪

運動だったり、食生活改善での
ダイエットでも、代謝を上げるのが
基本だからね〜〜♪

当然、代謝が上がれば
老廃物がより多く出る〜♪

で、人の身体は
基本的に水分で出来ています♪

だから、身体の中の水分が
少なくなると、色んな所に障害が出てしまいます♪

肌が荒れたり、肩こりがひどくなったり
さらに上にいくと、血がドロドロになって
血管が詰まって、脳梗塞とか、ヤバイ病気に！！

…。（´д｀||i）コワイコワイ・・

例を挙げるとキリがないです♪♪

ちょっとポイントずれちゃいましたが
要は、身体は水分を必要としているのに
摂取する水分量が少ないと

今、身体にある水分から必要な量を
補おうとするから、当然便からも
水分が取られてしまいます♪♪

極端に言うと、カチカチな便が♪

そりゃ〜、出て来ないって！ヾ(≧∇≦*)ゝ
だから便秘になってしまう〜〜♪♪

私も以前はそうでしたが
【うさぎウ○チ】みたいのが
ポロポロポロポロ・・・・・
（スイマセンリアルで…。（´д｀||i））

溜まってる便が硬い証拠です♪♪

だから、そんな時こそ
新しいお水を身体にいっぱい入れて
流れをよくする〜〜！！

イメージ的には【川】！！

うちの近くにも川が
流れてます♪

普段はささやかにサラサラ流れてるだけだけど
大雨とかになったら

大きい石とか
ゴロゴロ流れて
ちょっと怖いくらい・・・・・

ちょっと大げさだったかな？？

でも人間の身体もそんな感じです♪

特に流れてくる物が水分が含まれていて
やわらかければ、流れやすいですよね♪♪

後は【腸】の問題もありますが、

今回はお水っていうより
便秘のお話になっちゃった・・・


でもこれ以外にも
お水って人の身体には
ものすごく重要♪♪

これは話すとチョ〜〜長くなるので

また、気が向いた時に！！

でもすごいんですよ！！

てな感じで、職場のパートの人には
お話をしました♪♪

そしたら、３Ｌ飲むようになって
結果、ものすごいものが出てきました♪♪

今、学校の教科書とかには
1日３．３Ｌ以上の水分を
摂るようにしましょう♪って
書いてあるそうです♪

また、聞いた話ですが、モデルさん達は
お水を飲むのが仕事の一部らしいです♪

トップモデルになると、
一日１０Ｌは飲むそうです♪

すごいなぁ〜〜〜！！


水分を多めに取って
下痢になった人もいると思います♪

でもその時って、
【お腹が痛い下痢】ではなかったと思います♪
【お腹が痛い下痢】は、風邪とか、何かに感染してるとか

になるので、その時は、病院へ行って下さいませ♪

てな感じで今日は少し長くなってしまいましたが
お水のお話でした〜〜〜♪♪

今日は１日雨・・・・・
気分がすぐれない〜〜♪♪

やっぱり、晴れの時のほうがいいな〜〜♪♪

で、今日は昼からパートに出かけたんだけど
そこの、パート仲間の人が出勤するなり

いきなり私を捕まえて『質問攻め』に！！

その人、私につられて、今ダイエット奮闘中♪♪
ダイエット仲間〜〜♪♪

始めて２ヶ月くらいになるかな？？


んで、先週あたりから、便秘に
なってしまったと相談されていて

その時、『お水の量を増やしてみたら？？』
『今日はお水の日にしてみようよ〜〜!!』


と話した所、実際増やしたみたいで
昨日すごいのが出てきたんだって
　↑
（汚い・・・・・）


それは、それでよかったんだけど
その後『？？？？？』がいっぱい
浮かんできて、

今日、質問攻めに…。（´д｀||i）


私、コーチとか先生とかじゃないし

どう話したらいいだろうかと
悩んでしまったヾ(≧∇≦*)ゝ

でも知ってる事話したら
一応納得はしてくれたみたいでした♪♪


よかったＯ(≧∇≦)Ｏ！！


今度はお水のお話のせようかな〜〜♪♪

ハーブって良く聞くけど、
実際どんな物なのかわかってなかった私…。（´д｀||i）

料理とかに入れてるし、お茶もいっぱいあるし♪♪

でも、香りを楽しむ為だけだと
ず〜〜〜っと思ってました♪♪


全然ちがったよ〜〜！！


なんか、大きく分けて３つの効用があるんだって♪♪

ハーブの種類によって違うらしいけど

１つは、【リラックス効果】
イライラした時なんかばっちり！！

１つは、【リフレッシュ効果】
疲れた〜〜〜・・なんて時、パワー全開〜〜♪♪

１つは、【デトックスで利尿効果】
身体の中にある、きちゃない物さよなら〜〜♪♪

って感じ♪♪

知ってちょっとびっくりでした！！

そうなんだ〜〜〜って事で
今ではチョ〜〜はまってます♪♪


でも確かに、おトイレ近い・・・
飲みまくってるし・・・毒素でてるかな♪♪
（リアルでごめんなさいm(__)m）


【アロエはハーブの王様】って
よく言われるけど

最近【アロエ】を入れた化粧品にも
手を出し始めました♪♪

でもすごくいいんです♪♪

敏感肌な私にとっては
やっと巡り会えた！
そんな感じ♪♪


今日は旦那もいないし
１日オフ♪♪

今から寝ちゃおうかな♪♪