＼ちびでぶ脱出／

宣言したんですけど･･･
走りませんでしたorz
自分に負けました！

やる気を入れて、今日も運動頑張ります。

＊食べたもの

朝･･･焼きそば、卵焼きなど
昼･･･カレー
夜･･･カレー（ご飯抜き）


＊運動

腹筋　５０回
足クロス　３０回
なわとび　６００回
背筋　３０回
腕立て　１０回


コアリズムとウォーキングさぼりましたorz

本気で痩せなきゃ！！！

今まで危機感というものが無かった。
太ってる自覚をちゃんと持ってなかった。
こんなに横にデカいのに！


今日もちゃんといつもの運動続けて
明日の朝から、30分くらいは走ります。
朝4時くらいに起きれば良いかな？

ほんと、それくらいしないと変われない。
このまま行ったら死ぬまで変われない。

頑張ります！！

＊食べたもの

朝･･･チョコチップメロンパン　440
昼･･･親子丼1/2　不明
夜･･･カレー（ご飯なし）、おかず色々　不明
間食･･･凍らせたゼリー、ヨーグルト


＊運動

コアリズム（上級）
なわとび　500回
ウォーキング　15分
腹筋　50回
足上げクロス　30回

コアリズムしてきました！
すんごい汗かいた(^ω^)
だけど良い汗だから気持ち良い！

そのあと喉が渇いたから
ゼロカロリーのコーラを一口飲みました。
水にしようかと思ったけど
ゼロカロリーだから良いかなって（笑）


コアしてる間、お腹ぐーぐー鳴ってたｗ
でも動いたからか、空腹感はありません！
この調子で続けよーう(･∀･)