かごめかごめ

ダイエット

58.4kg

朝
起きれなかったのでなし

昼
納豆ご飯

夜
もやしときゅうりのサラダ
生姜焼き豚肉2枚
大根と卵のお味噌汁

間食
チョコレートクッキー2枚

運動
スクワット5回
腹筋10回

雨は運動出来ないからやだなぁ(´；ω；｀)

届きました≡└(┐卍^o^)卍

私は！
痩せる！

スクワットも20回ほどやりまして、腹筋鍛えてたら、家のピンポンが鳴りました( *｀ω´)

やっときたー！！
サウナスーツ！！！！！

これからまた頑張ります( *｀ω´)
体重よりも見た目が大事！！
ふた回りくらい小さくなれw

ダイエット

59.4kg(-0.4kg)
朝
クロワッサン1こ
わかめスープ

昼
なし

夜
トマトと豚肉と卵炒め
味噌汁
やみつききゅうり半分

体重、朝は58.8kgだったんだけどなぁ(´・ω・｀)

運動
ウォーキング30分くらい(スーパーに買い物)
腹筋30回

ダイエット

59.8kg
朝
ハヤシライス

昼
特になし

夜
サラダ

間食
マックのポテト半分こ
マックのサラダ半分こ

運動
ウォーキング50分
腹筋20回
脚パカ10回

うーん…
すぐに減らないのは分かってるけど、やっぱり悔しい！
ウォーキングは週に3回くらいで継続していきたいです。後はストレッチとかマッサージ…

買ってきた( ^ω^ )

デブは嫌だ。
食事制限出来ても一瞬。


ならば運動かと。
ナイキ行って丸ごと買ってきた！！！( ^ω^ )

で、今日の夜から友達とウォーキングする((((((('ω'≡'ω'≡'ω'≡'ω'≡'ω'))))))ふぉー！
楽しみ！！！

無理しないダイエットします！